Hur ID- Livsmedel som orsakar Acid Reflux

Gastroesofageal refluxsjukdom( GERD ) , ett ganska vanligt tillstånd som drabbar 5-7 procent av människor , inträffar när magsyra och galla rinner upp i matstrupen . Det vanligaste symtomet i samband med GERD är kronisk halsbränna . GERD drabbade har en svag nedre matstrupen slutmuskel ( LES ) som tenderar att slappna av för ofta och låter syra för att nå matstrupen . Måltid planering kan hjälpa till att lindra symtomen . Instruktioner
1

Tänk livsmedel och drycker som försvagar din nedre matstrupen slutmuskel . Dessa livsmedel innehåller koffein , choklad, pepparmint , spearmint , alkohol , fet mat , fet stekt mat och kaffe , både koffeinhaltiga och koffeinfritt .
2

Identifiera livsmedel och drycker som irriterar och eventuellt skada matstrupen foder sådan som tomater och tomatjuice , chili , svartpeppar samt livsmedel och juice innehåller mycket citrus , däribland citroner, apelsiner , ananas och grapefrukt . Addera 3

Kom ihåg att alla kolsyrade drycker, inklusive alla läsk , kan orsaka magsyra flödar upp i matstrupen . De gör det genom att uppblåsthet magen och ökat tryck på magen .
4

utkik efter andra livsmedel som förvärrar sura uppstötningar , till exempel lök, kryddstark mat, tomatbaserade pastasåseroch pizza .
Addera