Sura uppstötningar, eller reflux, är ett vanligt problem som drabbar både män och kvinnor. Ett av de mest besvärande symtomen är den ihållande hosta som ofta följer med tillståndet. Den goda nyheten är att de två besvären hänger samman – behandlar du det ena, lindras oftast också det andra. Det finns många receptfria hostdämpande preparat på marknaden, men flera av de mest effektiva botemedlen hittar du redan i ditt eget kök.
Vad du behöver
- Cirka 680 gram (1,5 pund) vitlök
- En burk på ungefär 1 liter med tätt sittande lock
- Honung
Instruktioner
Hostsaft med vitlök
- Finhacka vitlöken. Finhacka cirka 680 gram vitlök och lägg den i burken. Vitlök betraktas som ett verkligt mirakelmedel vid både magbesvär och hosta, tack vare sina naturliga antibakteriella egenskaper.
- Täck vitlöken med honung. Häll över så mycket honung att vitlöken täcks helt – honungen utgör själva saften i din hostmedicin. Dess naturliga läkande egenskaper klibbar fast i halsen och lindrar samtidigt magsäckens slemhinna, som irriterats av syrabildningen.
- Skruva fast locket ordentligt. Se till att ingen luft kommer in i burken. Ju mindre luft, desto bättre – trycket inne i burken ökar, vilket gör att vitlök och honung får bäst möjliga förutsättningar att dra ihop sig.
- Låt blandningen dra i kylskåpet. Ställ burken i kylen i minst 24 timmar. Idealt sett bör blandningen få stå i ungefär två veckor för bästa resultat, men om hostan är riktigt besvärlig har du kanske inte den tiden att vänta.
- Tag en tesked varje morgon. Ta en tesked av blandningen direkt när du vaknar på morgonen. Detta lindrar både hostan och den sveda som sura uppstötningar kan orsaka.
Fler tips mot sura uppstötningar
Kombinera gärna vitlökskuren med enkla livsstilsförändringar: undvik tunga måltider sent på kvällen, begränsa kaffe, alkohol och fet mat samt håll huvudänden något förhöjd när du sover. Kontakta läkare om besvären kvarstår eller förvärras, eftersom långvarig reflux kan skada slemhinnan i matstrupen.
