Halsontlindring: 14 hemma botemedel och när man ska söka läkare

1. Varma drycker: Te med honung, buljong, varmt vatten.
2. Röstrast.
3. Honung: 1 tsk täcker slemhinna; antimikrobiell.
4. Saltvattensgurgel: ½ tsk salt i 8 oz varmt vatten.
5. Lakrits/stickor/sprayer: Benzokain, mentol, pektin.
6. Fuktare: Kall dimma lägger till fuktighet.
7. Ångainandning: Dusch eller skål med handduk.
8. Ingefärste/kuggur: Antiinflammatorisk.
9. OTC analgetika: Paracetamol, ibuprofen.
10. Kalla godis: Glasspinne, isbitar betänar halsen.
11. Hydrering: Vatten, elektrolytdrycker.
12. Undvik irritationer: Rök, vape, allergener, torr luft.
13. Höj huvudet på natten för att minska postnasal dränering.
14. Altea-rot/slippery elm (slembildande te).

Sök vård om: svår smärta, sväljsvårigheter, salivflöde, stridor, feber >38,3°C, utslag, ledsmärta, symtom >1 vecka, eller återkommande episoder.