Hur du handskas med trötthet från hepatit C

Hepatit C är en leversjukdom som beror på den virus HCV som kan överföras via blod från en smittad person , ofta förekommande bland sexuellt promiskuösa människor . Den kan också överföras via injektionssprutor som används för dopning och osteriliserade tatuering nålar . Även Hepatit C är generellt asymtomatisk , personer med HCV kan drabbas av trötthet , en rapporterade 67 procent av patienter med HCV uthärda trötthet , enligt Dr Peter Hauser i nordvästra Hepatit C Resource Center i Seattle , Washington . Om du är smittad med viruset , kan orsaken till trötthet vara psykologisk , eftersom du kan vara deprimerad eller orolig . Eller din trötthet kan orsakas av ett annat tillstånd som anemi eller sköldkörtelsjukdom . Detta är vad du behöver
Hälsosam kost
kinesiska örter
Varma drycker
Visa fler Instruktioner
1

Kontakta vårdpersonal för att se om dina symtom beror till HCV eller annat tillstånd . Han kan förse dig med recept för din specifika situation , till exempel anti-depressiva , som har visat sig hjälpa till med trötthet i HCV-patienter , i motsats till HCV- interferon behandling , som ofta lämnar patienter känner mer trött .
2

Förbättra din kost . Ät hälsosammare mat som frukt och grönsaker , och begränsa mängden socker och fet mat i din kost , eftersom skräpmat kan ofta göra att du känner dig trög och svag , medan vitaminer i frukt, grönsaker , magert kött och komplexa kolhydrater kan hålla dig strömförande och vaken . Dessutom föreslår hepatit C -rådet South Australia äta mindre måltider under dagen så att din matsmältning cykeln kommer att vara på rätt spår , vilket möjliggör att du kan må bättre under dagen . Addera 3

Motion . Försök med enkla saker som promenader eller simning . När du blir van vid ansträngning , kan du lägga till den tid du spenderar på varje aktivitet . Webbplatsen allabouthepatitisc.com rekommenderar motion , eftersom det tillåter dig att somna lättare när du går till sängs på kvällen .
4

Prata med din läkare eller homeopat om kinesisk örtmedicin , såsom CH100 , vilket kan minska trötthet i samband med hepatit C , enligt hepatit C -rådet South Australia .
5

Sleep . Boka din energi för motion och aktiviteter som du helt enkelt har att göra under dagen . Detta skulle sänka stressnivån och göra det lättare för dig att somna på natten . En timme innan du går till sängs , varva ner genom att koppla av och dricka varma vätskor . Genom att få en god natts sömn som du kommer säkert att känna mindre trötthet under dagen . Addera