Hepatit är ett samlingsnamn för flera virus som orsakar inflammation i levern. Inflammationen påverkar i sin tur leverns funktion, inklusive dess förmåga att hjälpa kroppen att göra sig av med skadliga avfallsämnen. Detta kan leda till en ansamling av gifter som, särskilt vid kronisk hepatit, med tiden kan orsaka allvarliga leverskador eller till och med leverfel. För att stärka en ansträngd lever och undvika permanenta skador kan du som lever med hepatit aktivt arbeta för att minska mängden gifter i kroppen.
En balanserad kost fri från kraftigt bearbetade livsmedel renar inte bara levern utan främjar även din allmänna hälsa. Var dock skeptisk mot utannonserade "detox-kurer" eller mycket restriktiva dieter som påstås rena kroppen, oftast genom att man dricker stora mängder vätska. Sådana kurer är svåra att följa, mindre effektiva än en balanserad kost när det gäller avgiftning, och kan dessutom leda till näringsbrister om de används under längre perioder.
Begränsa istället konsumtionen av alkohol, koffein och sockriga läskedrycker. Undvik generellt sett bearbetade, raffinerade och fettrika livsmedel som är fulla av konserveringsmedel och kemikalier. Ät gott om frukt och grönsaker, och se till att få i dig rikligt med protein – särskilt från fisk, fjäderfä, baljväxter och nötter.
Inandade miljöföroreningar, exempelvis från aerosolsprayer och smog, bidrar till den mängd avfall som levern måste filtrera för att hålla kroppen frisk. Genom att minska mängden gifter som kommer in i kroppen lindrar du leverns arbetsbörda.
Undvik därför kraftigt förorenade områden där det är möjligt, eller skydda näsa och mun med en mask för att förhindra inandning av skadliga ämnen. Använd alltid aerosolsprayer i väl ventilerade utrymmen. Tvätta dessutom huden som kommit i kontakt med kemikalier så snart som möjligt efter exponering, för att förhindra att ämnena tas upp i blodet.
Särskilt i kombination med andra avgiftningsmetoder kan växtbaserade medel hjälpa levern att effektivare göra sig av med avfallsämnen. Marietistel, en ört som härstammar från Medelhavsregionen, har visat sig effektiv för att förbättra leverfunktionen. Den innehåller silybin, en förening som skyddar levern mot gifter. Örten hämmar även de enzymer som orsakar inflammation och stimulerar cellproduktionen som ersätter skadade leverceller. Marietistel kan tas i kapselform eller bryggas som te.
Andra örter som kardborrerot, maskros och rödklöver är kraftfulla, naturliga blodrenare och finns i ett brett utbud av växtbaserade kosttillskott.
Konsultera alltid din läkare innan du börjar ta växtbaserade kosttillskott, särskilt om du lever med hepatit, eftersom vissa preparat kan interagera med mediciner eller påverka en redan ansträngd lever.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online