Diet för hepatit C Patient

Hepatit C anses vara en av de allvarligaste av de sex stammarna hepatit virus . Det överfall din lever och är ofta asymtomatiska . Ibland viruset går oupptäckt i många år och visar upp oväntat under vanliga medicinska tester . Ägna större uppmärksamhet åt kost kan hjälpa vissa patienter med hepatit C lektion allvaret i några av de vanligaste klagomålen i samband med virus , som till exempel mindre trötthet och illamående . Det finns inget botemedel

Hepatit C kan i slutändan resultera i en mängd leversjukdomar , inklusive cancer och skrumplever . Ärrbildning i levern är också möjligt och kan vara dödlig . Hittills finns det inget vaccin mot hepatit C. Det pågår forskning för att hitta en medicin som kan bromsa utvecklingen av viruset eller stoppa den helt.

Dietary Grunderna

Hepatit C-patienter bör avstå från att dricka alkohol . Konsumtionen av alkohol kan påskynda en försämring av en redan nedsatt lever .

Din kost bör innehålla ett stort utbud av färsk frukt , grönsaker , spannmål , bröd och fullkornsprodukter . Drick en generös mängd vätska och äta mycket protein . National Cancer Institute : s näringsmässiga riktlinjer rekommenderar konsumera minst fem portioner frukt och grönsaker varje dag på grund av deras totala näringsvärde och immunhöjandeantioxidanter .

Fullkorn är en utmärkt källa till fiber och näringsämnen inklusive selen , kalium och magnesium. Hela korn mat inkluderar fullkornsbröd , pasta , brunt och vildris och popcorn . Se till att läsa etiketten på matförpackningar och leta efter ordet " hela ". Försök att välja produkter med ett minimum av 3 gram fibrer per portion. Sikta på 10 portioner av fullkorn livsmedel dagligen

. Den dagliga proteinbehoverbjuds av Världshälsoorganisationen föreslår 0,45 gram per kilo ideal kroppsvikt per dag . WHO säger dagliga proteinintag bör inte överstiga 0,8 gram per kilo .

Det är också viktigt för hepatit C-patienter för att undvika problem med livsmedel som är fettrik mat och de som är salta och söta . National Academy of Sciences Institute of Medicine rekommenderar friska vuxna som inte överskrider intervallet 1.500 och 2.400 milligram (mg ) natrium per dag . Personer med hälsofrågor som hepatit C bör sträva efter en natrium gräns i den lägre delen av intervallet .

Hälsoexperter vid Institute of Medicine säger kalorier från fett bör inte överstiga 20 till 35 procent av den totala kalorier som förbrukas varje dag. Det är ca 70 gram fett . Addera Utveckla sundare matvanor

En anpassad kost plan är inte nödvändigt för hepatit C-patienter , men det är viktigt att sträva efter för balanserad kost eftersom dålig kost kan förvärra problem med levern.

Det är också viktigt att upprätthålla ett normalt kaloriintag . Riktlinjer från US Department of Agriculture säga den genomsnittliga kvinnor bör konsumera 2200 kalorier per dag . Den genomsnittliga människan behöver omkring 2.800 . Matmissbruk kan leda till ansamling av fett i levern . Det kan minska effekten av läkemedel som används för att bekämpa viruset .

En hälsosam kost kan stärka immunförsvaret , förbättrar leverfunktion och eventuellt förhindra utvecklingen av skrumplever . Addera