En kranskärlsoperation, ofta kallad bypassoperation eller koronar bypass-kirurgi, används för att behandla förträngda eller blockerade kranskärl. Under ingreppet tar kirurgen ett friskt blodkärl från bröstet, armen, benet eller buken och fäster det vid hjärtats artärer för att förbättra blodflödet. Operationen minskar risken för hjärtinfarkt och lindrar många symtom, men den är ingen permanent bot. Regelbunden träning är därför avgörande för att återfå och bibehålla en god hälsa efter en bypassoperation.
Ta reda på hur lång tid du behöver vänta efter operationen innan du får börja ett träningsprogram. Fråga även om vissa aktiviteter bör undvikas eller kan vara olämpliga just för dig.
Gå en liten bit varje dag. Använd bekväma kläder och skor, och be gärna en familjemedlem eller vän följa med de första gångerna. Håll dig nära hemmet, särskilt i början – till exempel är det säkrare att gå tre varv runt kvarteret än att ge sig ut på en längre runda. Tänk inte på tempot; gå i en bekväm och jämn takt istället.
När tiden går kan du successivt förlänga dina promenader. Sikta på att gå i minst 30 minuter per dag, minst fem dagar i veckan. Enligt Columbia University Medical Center klarar de flesta patienter av att gå en till en och en halv kilometer dagligen en månad efter operationen.
Vill du lägga till mer ansträngande aktiviteter som simning, golf eller styrketräning i din rutin, diskutera detta först med din läkare. Dessa former av motion stärker också hjärtat, men du kan behöva vänta tills dina operationsår har läkt helt innan du belastar kroppen mer.
Avbryt träningen och kontakta vården om du upplever bröstsmärta, tryck över bröstet, yrsel, andnöd eller oregelbunden hjärtrytm. Att lyssna på kroppens signaler är lika viktigt som själva träningen för ett tryggt och framgångsrikt återhämtande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online