Hjärtat är en muskel som är byggd för att klara många olika utmaningar. Från fysisk träning till starka känslor – hjärtat är skapat för ett konstant och jämnt arbete. Onormala hjärtrörelser till följd av panik eller ångest kan dock vara skadliga för hjärtats hälsa. Här går vi igenom de vanligaste symtomen och vad du kan göra åt dem.
Vid panikattacker eller perioder av kraftig ångest upplever många en oregelbunden eller fladdrande hjärtrytm. Dessa oregelbundna hjärtslag kallas palpitationer. De uppstår som en reaktion på förhöjda nivåer av stresshormoner, framför allt kortisol och adrenalin.
Pulsen stiger naturligt under panik- och ångestattacker. Den snabba hjärtfrekvensen beror på det ökade adrenalinet, som ingår i kroppens kamp- eller flykt-reaktion. Ett långvarigt överskott av adrenalin kan med tiden försvaga hjärtat.
Kraftfulla hjärtslag under episoder av intensiv ångest kan kännas som att hjärtat hoppar över ett slag eller att det "vänder sig" i bröstet. Denna typ av hjärtslag kallas prematur sammandragning, eller extraslag, och kan förekomma även hos helt friska individer.
Hjärtat kan fungera relativt självständigt från hormoner och det autonoma nervsystemet. Djupa, lugna andetag kan därför snabbt hjälpa till att sänka pulsen och återställa en jämnare rytm vid ångest.
Utöver hjärtsymtom kan personer som lider av generaliserat ångestsyndrom också drabbas av mag- och tarmbesvär, huvudvärk, andningsproblem samt en ökad risk för fetma och allergirelaterade tillstånd som eksem och nässelutslag.
Medicinsk forskning visar att personer som lider av kronisk ångest kan löpa högre risk för hjärtinfarkt än de som är friska. Upplever du återkommande bröstsmärta, tryck över bröstet eller andra allvarliga symtom bör du alltid söka vård för att få en korrekt bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online