Vilka övningar kan du göra med hjärtklaff sjukdom

Det skulle kunna kallas mitralisklaffstenos framfall , aortastenos eller andra namn - alla anses hjärtklaff sjukdom ? . Det är något du måste alltid följa . Huruvida sjukdomen är mild , måttlig eller svår att påverka din förmåga att utöva . Hjärtklaff sjukdom Explained
p Om du har hjärtklaff sjukdom , inte minst en av dina ventiler inte fungera normalt . Det finns fyra som styr blodflödet . Dessa kan sakna en öppning , inte öppnas helt , eller tillåta bakåt blodflödet . Kontrollera med din läkare om motion rekommendationer . De med mild hjärtklaff sjukdom kanske inte har begränsningar .

Orsaker och symptom

Du kanske har fötts med en ventil fråga eller det kan ha orsakats av infektioner och särskilda villkor . Symtomen omfattar ett blåsljud , smärta vid ansträngning , trötthet , yrsel , inflammation , eller andningssvårigheterenligt US Department of Health and Human Services . Motion kan öka svårighetsgraden och frekvensen av symptom .

Livsstilsförändringar

att hantera hjärtklaff sjukdom , äta hälsosamt och begränsa ditt intag av salt . Sluta röka och undvika aktiviteter som förvärrar symptomen . Detta kan kräva att modifiera eller begränsa motion . De med svår hjärtklaff sjukdom måste undvika ansträngande aktiviteter helt.
Safe övningar

Mild övningar som inte allvarligt öka ditt hjärta eller andning rekommenderas . Till exempel kan du ta sköna promenader . Du kan delta i skonsam yoga . Också , tai chi och stretching är säkra .
Osäkra övningar

Mycket aeroba övningar som cykling , löpning , eller kickboxning bör undvikas . Tävlingsidrott rekommenderas inte . Dessutom är tyngdlyftning ut . Lyft lätta vikter är bättre . Varje övning som accelererar andning eller tröttar ut dig , rekommenderas inte . Addera