Totalt kolesterol är den sammanlagda mängden kolesterol i din kropp. Värdet mäts med ett blodprov som kallas lipoproteinprofil och omfattar både LDL-kolesterol ("det onda"), HDL-kolesterol ("det goda"), triglycerider och andra blodfetter. Ditt totala kolesterolvärde används som en indikator på din hjärt- och kärlhälsa, eftersom personer med höga kolesterolvärden löper större risk att drabbas av hjärtsjukdom än personer med låga värden.
Medicinska experter rekommenderar att du kontrollerar ditt kolesterol minst vart femte år efter 20-årsåldern. Provet kan tas hos din läkare, eller så kan du köpa ett hemtest för egen användning.
Fasta före provet. Ät eller drick inget utöver vatten under nio till tolv timmar före provet för att få ett så exakt resultat som möjligt. Kolesterolprov tas oftast på morgonen, så att du kan fasta under natten.
Blodprov tas. Läkaren tar ett litet blodprov från din arm för att genomföra analysen. Resultatet är oftast klart inom två till tre dagar.
Tolka totalvärdet. När du får ditt provresultat anges totala kolesterolet som ett tal, mätt i milligram per deciliter blod (mg/dl). Talet visar den sammanlagda mängden kolesterol – både gott och ont – i blodet. Ett värde under 200 mg/dl anses optimalt, medan ett värde över 240 mg/dl betraktas som högrisk.
Granska komponenterna. Studera de olika delarna i ditt kolesterolprov för att avgöra vilka åtgärder, om några, som bör vidtas för att sänka kolesterolnivån. Eftersom flera typer av gott och ont kolesterol mäts är det viktigt att känna till sammansättningen av kroppens kolesterol.
Titta på LDL-värdet. LDL, lipoprotein med låg densitet, kallas det onda kolesterolet eftersom höga halter kan täppa till artärerna och leda till hjärtsjukdom. Enligt American Heart Association är ett LDL-värde mellan 40 och 100 optimalt. Ett LDL-värde över 160 mg/dl innebär förhöjd risk för hjärtsjukdom.
Kontrollera HDL-värdet. HDL, lipoprotein med hög densitet, fungerar tvärtom: ju högre värde, desto bättre. HDL skyddar kroppen mot att LDL byggs upp i artärerna. Ett idealiskt HDL-värde är 60 mg/dl eller högre.
Beakta triglyceriderna. Triglycerider är kolesterol i kemisk form och den vanligaste typen av fett i kroppen. Höga triglyceridvärden tyder på förhöjd risk för hjärtsjukdom. Idealt bör triglyceriderna ligga under 150 mg/dl.
Genom att regelbundet följa upp dina kolesterolvärden och diskutera resultaten med din läkare kan du i god tid vidta åtgärder – som kostförändringar, motion eller medicinering – för att skydda ditt hjärta och dina blodkärl.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online