Se en läkare eller sjuksköterska . En kardiolog kommer att bedöma din situation med hjälp av intervjufrågor och flera medicinska tester, såsom ett stresstest . Han kommer då att råda dig till nästa steg att ta , vilket skulle kunna vara att styra en liten blockering med kost -och livsstilsförändringar och anti - kolesterol läkemedel . Om blockeringen är svår , då han kan rekommendera angioplastik , en kirurgisk operation för att ta bort blockeringar som är relativt smärtfritt .
2
Control, eliminera och förhindra blockeringar med kostförändringar genom att minska fett , kolesterol och natrium i dieten. Den bästa dieten är den som rekommenderas av American Heart Association ( AHA ) . Undvik all stekt mat . Eliminera fet och charkuteriprodukter . Konsumera bara magert kött, grönsaker, frukt och sänkt fetthalt bröd . Undvik matlagning med animaliskt fett eller ister; använda olivolja eller vegetabilisk olja. Minska fett från andra källor såsom mejeriprodukter . Addera 3
motion, gå ner i vikt , sluta röka och konsumera hjärtvänlig kost godkänts av AHA . Dagliga promenader är den bästa övningen för hjärtpatienter . Diskutera den bästa övningen för dig med din hälsa professionella .
4
Ät två portioner fisk per vecka . Förbrukningen av EPA och DHA omega- 3 -fettsyror ( såsom de som finns i fiskolja ) kan minska risken för CAD. Personer med CAD och höga triglycerider kanske vill använda kosttillskott fiskolja . Ät fullkorn . Konsumera resveratrol ( som finns i röda druvskal /frön , särskilt Muscadine /Scuppernong sort ) . Ät raps , linfrö , tofu och andra former av sojabönor , valnöt och deras oljor . Dessa innehåller alfa - linolensyra ( LNA ) , som kan omvandlas till omega - 3 fettsyror i kroppen . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online