Den amerikanska hjärtföreningen (American Heart Association) har genomfört omfattande kliniska studier för att identifiera riskfaktorerna bakom kranskärlssjukdom. Vissa faktorer går att påverka, andra inte – men det är viktigt att känna till dem alla för att kunna förebygga denna potentiellt dödliga sjukdom.
Tre av riskfaktorerna ligger helt utanför vår kontroll: ålder, kön och arv. Risken för kranskärlssjukdom ökar med åldern. Män drabbas dessutom betydligt oftare av hjärtproblem än kvinnor; de tenderar att insjukna tidigare i livet och löper större risk att få en hjärtinfarkt, även jämfört med kvinnor efter menopausen. Genetiken spelar en stor roll bland de okontrollerbara riskfaktorerna – hjärtsjukdom i släkten ökar risken ytterligare.
Rökning av cigaretter och cigarrer kan orsaka hjärtsjukdom. En rökare löper två till fyra gånger större risk att utveckla kranskärlssjukdom än en icke-rökare. Cigarettrökning kan också utlösa plötsligt hjärtstillestånd hos personer som redan insjuknat. Även icke-rökare som bor eller arbetar i miljöer där passiv rökning är vanlig löper förhöjd risk för hjärtproblem.
Personer som lever ett stillasittande liv har större chans att drabbas av hjärtsjukdom än sina fysiskt aktiva motparter. Konditionsträning i minst 30 minuter per dag, fem dagar i veckan, minskar tendensen till kranskärlssjukdom. Med konditionsträning avses simning, joggning, cykling, promenader eller annan aktivitet som höjer pulsen ordentligt.
Enligt Mayo Clinic ökar höga kolesterolvärden risken för plackbildning i blodbanorna och åderförkalkning. Ett ideellt totalkolesterolvärde är 200 mg/dl eller lägre – dessa personer har den lägsta risken för kranskärlssjukdom. Gränsvärdena ligger mellan 200 och 239 mg/dl, och den som befinner sig här behöver vara extra uppmärksam på sin livsstil, särskilt om andra riskfaktorer finns med i bilden. Ett värde på 240 mg/dl eller högre räknas som högt kolesterol och innebär mer än dubbelt så hög risk för kranskärlssjukdom jämfört med värden under 200 mg/dl.
Risken med förhöjt kolesterol påverkas dessutom av hur den samverkar med andra faktorer. Den förvärras exempelvis när rökning eller en stillasittande livsstil tillkommer. En persons kolesterolvärde styrs av ålder, kön, ärftlighet och kostvanor.
Blodtrycket delas vanligen in i tre kategorier: normalt blodtryck, prehypertoni och hypertoni. Det övre talet anger det systoliska trycket och det nedre det diastoliska. Normalt blodtryck är 120/85 mmHg eller lägre. Prehypertoni ligger mellan 120–139 mmHg systoliskt och 80–89 mmHg diastoliskt. Värden på 140/90 mmHg eller högre betecknas som hypertoni.
Blodtrycksnivåerna är en avgörande faktor vid kranskärlssjukdom. Högt blodtryck gör att artärerna stelnar och förtjockas, vilket försvårar blodflödet, samtidigt som hjärtats arbetsbörda ökar. Kombinationen av högt blodtryck och andra riskfaktorer, som rökning eller högt kolesterol, ökar kraftigt risken för hjärtinfarkt eller stroke.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online