Takykardi efter måltider: Så behandlar du en snabb puls

Takykardi definieras som en hjärtfrekvens över 100 slag per minut. Att uppleva takykardi direkt efter en måltid är relativt ovanligt, men det drabbar vissa personer och kan kännas mycket skrämmande. Det är däremot helt normalt att pulsen stiger måttligt efter att man ätit, eftersom kroppen höjer hjärtfrekvensen för att underlätta matsmältningen. Vad som inte är normalt är att hjärtat plötsligt slår dramatiskt snabbare efter en måltid.

Det här behöver du

• Grönt te
• Vatten

Så gör du – steg för steg

1. Kontakta din husläkare

Takykardi efter måltider kan ha samband med andra besvär i kroppen. Det kan bero på ett endokrinologiskt problem, en mag-tarmsjukdom eller vara en biverkning av antibiotika eller annan medicinering du tar. Alla onormala hjärtslag eller rytmförändringar bör alltid undersökas av läkare – och vid kraftiga besvär ska du söka vård på akutmottagning.

2. Drick vatten eller grönt te

Om den snabba pulsen hänger samman med ett matsmältningsproblem kan vätska ibland hjälpa maten att passera genom magen snabbare, vilket i sin tur kan bidra till att sänka hjärtfrekvensen. Ta små klunkar i lugnt tempo istället för att dricka stora mängder på en gång.

3. Prova syraneutraliserande medicin vid halsbränna

Har du halsbränna eller sura uppstötningar kan ett receptfritt läkemedel mot överproduktion av magsyra lindra besvären – förutsatt att det inte krockar med andra mediciner du redan använder. Är du osäker bör du alltid rådfråga din läkare eller apotekspersonal innan du prövar nya preparat.

4. Slappna av och andas långsamt

Lägg dig i en bekväm position och ta några långsamma, djupa andetag. Takykardi kan ibland utlösas av ångest eller stress, vilket innebär att lugna ner kroppen kan minska den snabba hjärtrytmen. Det rekommenderas ofta att ligga på vänster sida för att underlätta matsmältningen; har du däremot en hjärtsjukdom är det bättre att ligga på rygg eller höger sida för att undvika extra tryck på hjärtat.

5. För dagbok över dina episoder

Skriv ner när takykardin inträffar och hur länge den varar. Dokumentera även vilken typ av mat du åt, hur mycket du åt samt eventuella andra omständigheter före episodens start. En sådan dagbok ger din läkare värdefull information vid utredningen och underlättar arbetet med att hitta rätt behandling.