Hjärtsvikt:Hur man blir din bästa advokat

2. Håll koll på dina symtom och triggers.

3. Var ärlig med din läkare om hur du mår.

4. Ställ frågor om din behandlingsplan och mediciner.

5. Ta dina mediciner precis som ordinerats.

6. Delta på alla dina uppföljningsmöten.

7. Skaffa dina vaccinationer och boosters.

8. Hantera dina riskfaktorer.

9. Sluta röka om du röker.

10. Minska ditt alkoholintag.

11. Ät en hälsosam kost.

12. Träna regelbundet.

13. Håll en hälsosam vikt.

14. Få tillräckligt med sömn.

15. Hantera din stress.

16. Sök socialt stöd.

17. Gå med i en supportgrupp eller ett onlineforum.

18. Var positiv och hoppfull.

19. Ha tålamod.

20. Du är din egen bästa förespråkare. Kom ihåg att du har rätt till kvalitetsvård. Var inte rädd för att tala för dig själv om du känner att dina behov inte tillgodoses.