En låg puls kan bero på flera olika faktorer. I många fall är det helt naturligt och ett tecken på god hälsa, men ibland kan det vara värt att undersöka närmare. Här är de vanligaste orsakerna till att din hjärtfrekvens går ned.
När du är avslappnad tenderar pulsen att sakta ner. Kroppen befinner sig inte under stress, vilket innebär att hjärtat inte behöver arbeta lika hårt för att pumpa blod runt i kroppen. Aktiviteter som meditation, djupandning och lugna promenader kan hjälpa till att aktivera nervsystemets viloläge och sänka pulsen.
Under sömnen sjunker pulsen naturligt. Kroppen vilar och återhämtar sig, och hjärtat behöver därför inte pumpa blodet lika intensivt som när du är vaken och aktiv. En normal puls i sömnen ligger ofta mellan 40 och 60 slag per minut.
Regelbunden fysisk aktivitet kan sänka din vilopuls över tid. Det beror på att träningen stärker hjärtmuskeln, vilket gör att hjärtat kan pumpa ut mer blod per slag och därmed slår färre gånger per minut för att utföra samma arbete. Därför har vältränade personer ofta en vilopuls långt under genomsnittet.
Vissa läkemedel, exempelvis betablockerare och kalciumantagonister, kan sänka hjärtfrekvensen. Dessa läkemedel används bland annat mot högt blodtryck och hjärtsjukdom, och verkar genom att blockera hormoner och signalsubstanser som annars skulle få pulsen att stiga.
Vissa sjukdomar kan också orsaka låg puls. Exempel är hypothyreos (lågfungerande sköldkörtel), elektrolytrubbningar och olika hjärtsjukdomar. Dessa tillstånd kan påverka hur hjärtats elektriska system fungerar och därmed sänka hjärtfrekvensen.
Om du upplever symtom som yrsel, trötthet, svimningsanfall eller andnöd tillsammans med en låg puls bör du kontakta vården. Även om du bara känner dig orolig för din hjärtfrekvens är det klokt att prata med din läkare. Genom en undersökning kan läkaren ta reda på vad som orsakar den låga pulsen och rekommendera behandling vid behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online