Värmevallningar orsakar en intensiv hetta i ansiktet och överkroppen, ofta åtföljd av hjärtklappning, svettning, yrsel, huvudvärk, svaghet och illamående. Fruktjuicer har visat sig kunna lindra symtomen och minska frekvensen av värmevallningar. Att dricka färsk juice är ett naturligt sätt att hantera värmevallningar – helt utan de biverkningar som hormonbehandling kan medföra. Juicen hjälper till att sänka kroppstemperaturen och innehåller verksamma ämnen som kan minska både frekvensen och svårighetsgraden av besvären.
Granatäpplejuice innehåller antioxidanter i form av flavonoider samt vitaminerna A, C och E. Den innehåller även estron, en naturlig form av östrogen, som kan bidra till att ersätta en del av det östrogen som minskar i kroppen och som orsakar värmevallningar. En kost rik på antioxidanter, C-vitamin och bioflavonoider har visats minska symtomen. Granatäpplejuice kan dessutom hjälpa mot trötthet och nedstämdhet som ofta följer med värmevallningarna.
Rödbetsjuice är mycket näringsrik och innehåller vitaminerna A, B och C samt niacin, folsyra och betakaroten, vilket kan lindra symtomen. Blanda rödbetsjuice med andra juicer som äpple, morot, tomat, gurka och selleri för en dryck rik på näringsämnen och lugnande egenskaper. De flesta av dessa juicer innehåller också vitaminerna A, B och C. Gurkjuice är låg i kolesterol och natrium, äppeljuice är en utmärkt fiberkälla och morotsjuice kan underlätta matsmältningen. Denna grönsaksblandning kan hjälpa till att rena och avgifta kroppen, vilket är viktigt för att hålla energin uppe när du lider av värmevallningar. Drick juicen tre gånger om dagen för bästa effekt.
Rabarberjuice har visats minska förekomsten av värmevallningar och är därför en utmärkt ingrediens i hemgjorda juicer. Rabarber innehåller även vitaminerna A, C, K och folat samt är rik på kalium, kalcium, magnesium och fosfor. För lite variation kan du blanda i jordgubbar och söta drycken med honung.
Rejuv består av örter och botaniska ämnen som blandas med fruktjuicer för bättre upptagning och för att lindra symtomen. Rödklöver, som innehåller genistein och daidzein, är bra för att minska svårighetsgraden och frekvensen av värmevallningar. Salvia har traditionellt använts mot just värmevallningar. Hallonblad lindrar livmoderkramper, medan pau d'Arco stärker immunförsvaret. Blå kohosh reglerar menstruationscykeln och lindrar mensvärk, och tayuya hjälper mot trötthet och nedstämdhet. Ta en droppe på morgonen under en till två månader för bästa resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online