Hydra i klimakteriet

Under peri - klimakteriet och menopaus , är det lätt att bli uttorkad på grund av värmevallningar och nattliga svettningar , som kan orsaka överdriven svettning . När du lider av dessa klimakteriebesvär , måste du dricka mer vatten för att stanna hydrerade . Drick vatten

mer hydratiserade du är, desto mindre troligt att du kommer att lida av värmevallningar . Drick en halv till två tredjedelar av din kroppsvikt i gram vatten varje dag . Om du väger 150 pounds bör du dricka minst 75 gram vatten varje day.The genomsnittlig vuxen förlorar över 10 koppar vatten per dag , enligt Mayo Clinic . Om du är i peri - klimakteriet eller klimakteriet och upplever nattliga svettningar och värmevallningar du sannolikt att förlora ännu mer vätska .

Effekter

Att vara hydratiserade kommer att hjälpa till att kyla huden i ansiktet , vilket kommer att motverka effekterna av en varm blixt . Addera ditt Symtom

Vissa kvinnor upplever yrsel samtidigt gå igenom peri - klimakteriet och menopaus , som kan hänföras till många saker , bland annat hormonella förändringar och uttorkning . Addera din hud

Torr hud kan vara ett resultat av bristen på fukt. Torr hud blir slappa , rynkig hud .
Ålder

När vi blir äldre vi mindre möjlighet att spara vatten , så att en stor andel av de vätskor som vi intar lämna vår kropp genom svett och urin , vilket resulterar i behovet av att dricka mer vatten än när yngre , enligt Selfgrowth.com . Addera