Follikelstimulerande hormon (FSH) och luteiniserande hormon (LH) är avgörande komponenter i menstruationscykeln. FSH signalerar till äggstockarna att de ska producera folliklar, varav en senare släpper ett ägg. När en follikel har mognat fullt ut utlöser en kraftig ökning av LH ägglossningen, det vill säga att ägget frigörs. När nivåerna av FSH och LH är för höga kan detta störa både ägglossningen och möjligheten att bli gravid.
Även om det finns receptbelagda läkemedel som kan hjälpa till att balansera hormonerna väljer många kvinnor en naturlig metod för att sänka sina FSH- och LH-nivåer, exempelvis yoga, akupunktur eller kinesisk medicin. Här är några steg du kan ta.
Fysisk aktivitet som ökar blodcirkulationen till äggstockarna kan naturligt minska produktionen av både FSH och LH. Övningar som fokuserar på bäckenregionen, såsom yoga och pilates, kan på ett naturligt sätt förbättra blodflödet till äggstockarna. Även måttlig konditionsträning som promenader, simning och cykling några gånger i veckan kan bidra till en bättre hormonbalans och minskad stress.
Överväg att använda kinesiska örter för att sänka dina FSH- och LH-nivåer. Dessa behandlingar granskas inte av Läkemedelsverket eller motsvarande myndigheter som den amerikanska FDA. Utövare av kinesisk medicin kan ta fram en individuell blandning av växtbaserade kosttillskott som kan hjälpa till att sänka dina hormonnivåer. Eftersom växtbaserade preparat kan vara kraftfulla och inte är godkända av läkemedelsmyndigheter är det klokt att regelbundet konsultera en läkare under behandlingstiden, särskilt om du försöker bli gravid eller tar andra läkemedel.
Konsultera en legitimerad akupunktör. Akupunkturbehandlingar kan också öka blodflödet till äggstockarna, vilket kan bidra till att sänka nivåerna av LH och FSH. Genom att hålla kontakt med en läkare under behandlingens gång kan du följa dina framsteg, och din terapeut kan justera behandlingen för att öka dess effektivitet.
Innan du påbörjar någon naturlig behandling bör du alltid prata med din läkare, framför allt om du har fått höga FSH- eller LH-nivåer konstaterade genom blodprov. Höga hormonnivåer kan ibland bero på underliggande tillstånd som behöver medicinsk utredning, exempelvis närhet till menopausen eller polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). En kombination av medicinsk vägledning och naturliga metoder ger dig bästa möjliga förutsättningar att återfå en balanserad hormonhälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online