Är testosterontillskott bra vid håravfall? Så påverkar hormonerna ditt hår

Ingen vill förlora sitt hår när de blir äldre. Även om håravfall ofta betraktas som ett manligt problem drabbas även äldre kvinnor av tunnare hår och hårtapp. Mängden testosteron i kroppen – oavsett om du är man eller kvinna – hänger samman med håravfall, men att direkt komplettera med testosteron kanske inte är den bästa lösningen för att rädda ditt hår.

Testosteron och håravfall

Hos män börjar testosteronnivåerna sjunka redan vid 30 års ålder och fortsätter sedan att minska stadigt genom mellanåldern och in i de senare livsåren. Kvinnor upplever i stället en kraftig minskning av testosteron under klimakteriet. Låga testosteronnivåer kan leda till håravfall och tunnare hår, men hos män är det framför allt överskott av DHT som står i direkt samband med hårtapp. DHT är en mer aggressiv form av testosteron. Eftersom kroppen kan omvandla extra testosteron till DHT kan testosterontillskott faktiskt leda till ännu kraftigare håravfall.

Risker med testosterontillskott

Om du funderar på att ta testosteron för att korrigera låga nivåer är det viktigt att du endast gör det under läkares övervakning. Den största risken med tillskott är att dina nivåer höjs till onormalt höga värden för just din kropp. Det kan ge upphov till mildare biverkningar som ökat håravfall och akne. Du kan också löpa större risk att utveckla allvarliga tillstånd som hjärt-kärlsjukdom, diabetes, högt blodtryck och andra hälsoproblem.

Kontrollera DHT naturligt

I stället för att ta testosterontillskott för att stoppa håravfallet har du troligen bättre nytta av att naturligt hålla dina DHT-nivåer i schack, särskilt det DHT som påverkar hårbotten. När hårbotten producerar höga nivåer av talg – den naturliga olja som finns på huden – kan hårsäckarna täppas igen. Män med högre talgnivåer har dessutom högre halter av det enzym som omvandlar testosteron till DHT.

Genom att kontrollera oljeproduktionen på hårbotten kan du bromsa eller till och med förebygga håravfall. Det viktigaste steget för att reglera talgproduktionen är att schampo håret mindre ofta. Varje gång du schamponerar strippas hårbotten på sina naturliga oljor, vilket signalerar till talgkörtlarna att producera mer olja. Genom att begränsa schamponeringen till två gånger per vecka kan du balansera talgproduktionen och skydda ditt hår.
För att hålla håret glansigt och friskt mellan tvättarna kan du skölja det med ljummet vatten samtidigt som du masserar hårbotten, och därefter borsta håret noggrant.