Hur man mäter klimakteriet Hormonbalans

Klimakteriet är vanligtvis präglas av symtom såsom värmevallningar, nattliga svettningar , viktökning , låg libido och humörsvängningar . Hårda symtom tyder på en hormonell obalans i östrogen och progesteron . Även om dessa symtom är vanliga , de inte behöva utstå . Med rätt träning , kost , stress och tillskott , kan du göra din " förändring av livet " övergång mycket mer smidig . Följ de enkla stegen här för att mäta din egen hormonbalans . Detta är vad du behöver
bärbar
dator och internetuppkoppling
saliv eller blod hormonprov
Visa fler Instruktioner
1

uppmärksam på din kropp . Håll en bärbar dator för att spela in hur du känner dig och hur din kropp förändras under loppet av en månad .
2

Fyll hormonell profil frågeformulär . Dessa finns tillgängliga på nätet , till exempel den personliga hormon Porträtt vid Virginia Hopkins Health Watch hemsida . Detta kommer att ge dig en grundläggande titt på dina hormonnivåer . Observera att ju mer medveten du är om din kropp , desto mer detaljerad och exakt detta test vara . Addera 3

Ta ett salivhormontest. Saliv hormon testning är en mer exakt bedömning av vissa hormonnivåer . Den är snabb och smärtfri - allt du behöver göra är spotta i en behållare - och du kan använda en at-home Saliv Test Kit ( se Resurser ) . Efter utskick i ditt prov , labb post resultatet antingen till dig eller din läkare i cirka tre veckor .
4

Överväg att ta blodprov . Blod testar för hormonnivåerna finns också och kräver bara en fläck av blod från en fingerprick , som du kan göra hemma och sedan maila in ditt prov ( se Resurser ) , eller på läkarens kontor . Den at-home testkit är ett bekvämt och billigt alternativ för dem utan sjukförsäkring .
5

Följ tipsen för dina resultat . Läs de föreslagna artiklar och böcker och utforska andra hormonrelateradewebbplatser och material att läsa ( se Resurser ) . För ytterligare förklaring eller utforskning , ta dina resultat med din läkare för att diskutera . Addera