Natural Male Testosteron terapi

Män som lider av hypogonadism har låga nivåer av testosteron . Detta tillstånd orsakar erektil dysfunktion och fertilitetsproblem . Substitutionsbehandling med testosteron ökar nivåerna av hormonet och kan eliminera symptomen . Naturliga behandlingar finns också att hjälpa kroppen att producera mer av sin egen testosteron naturligt . Naturliga metoder inte ersätta testosteron saknas i din kropp . Ökad muskel

Styrketräning är ett naturligt sätt att producera mer testosteron i kroppen . Sammansatta övningar är de som innebär att använda mer än en muskelgrupp i en enda övning . Dessa övningar sätter kroppen under stress och bidra till att öka manliga hormonnivåer . Tyngre vikter med färre repetitioner är den typ av muskelbyggande övningar som du ska koncentrera dig på i din träning .

Intensiteten i träningen måste öka om du ska öka produktionen av testosteron i kroppen naturligt . Tre uppsättningar av repetitioner är att föredra framför en eller två uppsättningar . Denna hårdare träning kommer att öka storleken på din muscles.Make säker på att du får tillräcklig vila mellan träningspassen . Tyngdlyftning samma muskelgrupper varje dag kommer inte att öka muskler . Träningen tårar behövs muskeln och en hel dag av vila för att reparera och öka storleken . Inte ge din kropp en tillräcklig mängd vila mellan träningspassen faktiskt minskar muskelmassa och testosteronnivåer .
Herbal Behandlingar

Vissa växtbaserade kosttillskott kan hjälpa din kropp att producera mer testosteron naturligt . Gingko biloba förbättrar blodcirkulationen , som kan hjälpa till med transport av testosteron . Saw Palmetto är en ört som används för att förbättra hälsan hos prostatakörteln . Denna växtbaserade behandling blockerar kroppen från att ändra testosteron till dihydrotestosteron . Detta hjälper till att hålla mer naturligt producerat testosteron i blodet .
Diet

kost är det bästa sättet att stödja kroppen i naturliga testosteron produktion . De livsmedel som du äter varje dag bidrar till funktionen av din kropp och de hormoner som den producerar . Proteinrik kost som många kroppsbyggare och tyngdlyftare använder kan faktiskt minska produktionen av testosteron . Dessa modefluga kostvanor minska kolhydratintagetoch ersätta det med protein . Protein behövs för att bygga muskler i kroppen , men överstiger dagsbehovet av protein kan ha motsatt effekt över tid .

Öka ditt intag av essentiella fettsyror för att öka dina testosteronnivåer naturligt . De bästa källorna för denna hälsosamt fett finns i feta fiskar som lax och tonfisk . Linfrö och nötter är andra källor för fettsyror för att inkludera i din diet.Cut ner på sojaprodukter , vilket kan öka din östrogen nivå . Ökade nivåer av östrogen kan orsaka en obalans mellan testosteron och östrogen resulterar i lägre nivåer av det manliga hormonet . Addera