Har du en känsla av att dina besvär kan bero på höga östrogennivåer? Det är fullt möjligt – förhöjda östrogennivåer är nämligen inte ovanligt. När östrogenet i kroppen hamnar i obalans med andra hormoner, exempelvis progesteron, talar man om östrogendominans. Det enda sättet att veta säkert om höga östrogennivåer ligger bakom dina symtom är att låta en läkare testa dina hormonnivåer.
Höga östrogennivåer kan orsaka eller förvärra ångest och depression. De kan till och med utlösa panikattacker. Östrogen interagerar direkt med det system i kroppen som styr stressreaktionerna, och förhöjda nivåer gör kvinnor generellt mer benägna att drabbas av ångest och nedstämdhet.
Högt östrogen ger dessutom större hormonella svängningar, vilket förvärrar PMS-besvären. Detta kan i sin tur leda till att redan befintlig stress och depression förstärks.
Östrogen interagerar med glukos och kan ibland leda till förhöjda insulinnivåer. Är du östrogendominant är sockerbegär nästan en garanti. Tyvärr kan detta bli en ond cirkel: Om du går upp i vikt på grund av begäret ökar dina östrogennivåer ytterligare, eftersom fettceller själva producerar östrogen.
Fettceller producerar så mycket östrogen att överviktiga kvinnor i menopaus kan producera lika mycket eller mer östrogen än smala kvinnor som ännu inte nått menopausen.
Höga östrogennivåer kan orsaka myom. Myom har många östrogenreceptorer och krymper faktiskt när kroppens östrogennivåer minskar. Behandling av myom innebär därför ofta att även de höga östrogennivåerna åtgärdas.
Kraftig eller oregelbunden menstruation kan tyda på myom. Misstänker du att så är fallet bör du kontakta din läkare, eftersom detta är ett lättbehandlat tillstånd.
Ett av de vanligaste symtomen på höga östrogennivåer är fibrocystiska bröst. Brösten blir knöliga och ömma och kan kännas värre under PMS. Ömma, cystiska bröst hänger ofta samman med andra symtom på högt östrogen, som oregelbundna menscykler och insulinresistens.
Att ändra kosten kan ofta lindra en del av besvären, men nyckeln till att lösa problemet med fibrocystiska bröst är att sänka de höga östrogennivåerna.
Gå ner i vikt. Är du överviktig är ett av de mest effektiva sätten att sänka dina östrogennivåer att minska i vikt. Fett producerar östrogen – har du mindre fettväv cirkulerar det helt enkelt mindre östrogen i kroppen.
Prata med din läkare om progesteronkräm. Den förskrivs ofta vid östrogendominans eftersom den hjälper till att balansera den hormonella bilden. Hur effektiv behandlingen är varierar dock kraftigt mellan individer.
Undvik xenoöstrogener. Det är miljööstrogener som finns i plast, kött från kommersiellt uppfödda djur och kosmetika, bland andra källor. Undvik även fytoöstrogener – växtbaserade östrogener som finns i livsmedel som linfrön och sojaprodukter.
Minska stressen. Stress sänker progesteronnivåerna, vilket gör att östrogenet blir ännu mer dominerande. Bra sätt att motverka stressrelaterad östrogendominans är motion och meditation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online