Hormonell obalans kan ge upphov till en rad besvär: värmevallningar och nattsvettningar, irritabilitet och nedstämdhet, oförklarlig viktminskning eller viktuppgång samt utmattning. Det finns receptbelagda läkemedel för behandling av hormonella obalanser, men många föredrar naturliga metoder framför syntetisk hormonersättning. Även om alla obalanser inte kan åtgärdas utan ersättande hormoner går det ofta att hantera symtomen effektivt med naturliga behandlingar.
Långt innan syntetiska hormoner utvecklades användes naturliga medel. Bland de mest kända finns örterna svart rot (black cohosh), brännässla, dong quai och soja. Dessa växter innehåller fytoöstrogener – växtämnen som efterliknar de östroger som förekommer naturligt i människokroppen.
När kroppen inte producerar tillräckligt med östrogen, vilket är den vanligaste orsaken till hormonell obalans, tillför dessa örter östrogenliknande ämnen. På så sätt "luras" kroppen att uppleva att hormonnivåerna är i balans.
De fytoöstrogener som finns i dessa växter "nollställer" dock varken sköldkörteln eller stimulerar hormonproduktionen. De lindrar visserligen klimakteriebesvär, men om målet är att återfå fertiliteten – exempelvis vid tidig ovarialsvikt – kan örten mecafem vara effektiv.
Mecafem innehåller inga fytoöstrogener. I stället stimulerar den hypofysen och de endokrina körtlarna till produktion. Östrogennivåerna höjs då naturligt, vilket kan bidra till att återställa fertiliteten.
Örter är inte den enda möjligheten. Akupunktur syftar till att återställa kroppens system genom att aktivera kroppens energibanor. Genom exakt placerade nålar ska kroppens energier ställas om och de naturliga hormonnivåerna återställas. Eftersom akupunktur är svår att mäta vetenskapligt saknas dock stark forskningsdokumentation – bevisen på effekt är hittills främst anekdotiska.
Meditation kan användas för att hantera symtomen vid hormonell obalans, men det är ingen botande behandling. Precis som yoga och massageterapi hjälper meditation dig att få kontroll över besvären. Vid klimakteriet kan detta i sig vara helt tillräckligt.
Klimakteriet är ett helt naturligt skede i kvinnans liv. Det är naturens sätt att skydda äldre kvinnor från påfrestningen och kraven som en graviditet innebär. Besvären är en biprodukt av övergången – att lindra dem är en rimlig behandling, men klimakteriet i sig behöver inte botas.
Att hantera symtomen vid hormonell obalans kräver oftast en kombination av olika insatser. Örtextrakt och örtteer ger ofta snabb lindring, men vissa preparat, som svart rot, bör bara användas i upp till sex månader åt gången.
Om målet är långsiktig kontroll och lindring av besvären är förändringar i livsstil och kost ofta nödvändiga.
Den mest naturliga vägen mot balans börjar med kosten. En näringrik kost baserad på fisk, ekologisk frukt och grönsaker, fullkorn och råa livsmedel stödjer kroppens egen förmåga att hålla sig frisk och i systemisk balans.
Med en sund kost som grund kan du komplettera med örtteer och stresshantering i din dagliga rutin. Effektiva metoder inkluderar motion, meditation och avslappningsövningar.
Dessa livsstilsval hjälper till att minska sömnlöshet och trötthet, vilket i sin tur lindrar nedstämdhet och irritabilitet. De främjar även en stabil vikt och bättre cirkulation, vilket kan minska frekvensen av värmevallningar.
Med tiden dämpar en hälsosam kost tillsammans med ett regelbundet program av naturliga behandlingar symtomen på hormonell obalans betydligt.
Obs: Kontakta alltid din läkare eller annan kvalificerad vårdgivare innan du påbörjar någon ny behandling, särskilt om du tar mediciner eller har en underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online