Att mensen är oregelbunden under de första månaderna efter mensdebuten är helt normalt. Det kan ta upp till ett år eller ännu längre innan cykeln stabiliseras och följer ett regelbundet mönster. Under den här tiden är det vanligt att mensen kommer sällan, pågår länge eller uteblir helt.
Försök att inte oroa dig eller stressa över den sena mensen – stress kan i sig påverka cykeln och göra situationen värre. Kom ihåg att oregelbunden mens är helt normalt i det här skedet av livet.
Om du känner dig bekymrad eller har frågor om din mens är det alltid bäst att prata med en läkare, skolsköterska eller annan vårdpersonal. De kan bedöma din situation och ge råd eller behandling vid behov.
Att föra dagbok över din mens hjälper dig att se mönster och upptäcka större förändringar. Appar som Clue eller Flo kan hjälpa dig att registrera både mensen och eventuella symptom.
Faktorer som stress, kost, motion och sömn påverkar alla menstruationscykeln. Försök att äta varierat och näringsriktigt, röra på dig regelbundet och prioritera en god nattsömn.
Om mensen fortsätter att vara mycket oregelbunden efter ett år, eller om du får andra ovanliga symptom, kan det vara klokt att undersökas för eventuella bakomliggande sjukdomar.
Allas kroppar och menstruationscykler är unika, och det som är normalt för en person behöver inte vara det för en annan. Har du funderingar eller frågor – tveka inte att söka råd hos en läkare eller annan medicinsk expert.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online