Vilka tecken visar att första mensen är på väg – och vilken ålder är normal?

Tecken på att första mensen är på väg

Under puberteten genomgår kroppen en rad förändringar, och flera av dessa kan tyda på att menstruationen – även kallad menarche – snart kommer att starta. Här är de vanligaste signalerna att hålla utkik efter:

1. Bröstutveckling – brösten börjar växa och kan kännas ömma eller spända.
2. Könshår – hår börjar växa i underlivet.
3. Hår under armarna – även armhålorna kan börja behåras.
4. Akne – huden blir ofta mer fet och finnar kan uppstå i ansiktet, på ryggen och bröstet.
5. Förändrad kroppslukt – svettningen ökar och kroppslukten blir starkare än tidigare.
6. Humörsvängningar – känslomässiga toppar och dalar samt ökad irritabilitet är vanligt.
7. Viktökning – vikten ökar ofta, särskilt runt höfter och lår.
8. Tillväxtspurt – en snabb längdtillväxt kan ske under en kort period.
9. Förändrad flytning – flytningarna kan bli tjockare och klarare.
10. Mensvärk – värk i nedre delen av buken eller i ryggen kan uppstå före eller under mensen.

Vilken ålder brukar mensen komma?

I genomsnitt kommer första mensen mellan 12 och 15 års ålder, men den kan komma så tidigt som vid 8 år eller så sent som vid 16 år. Det är viktigt att komma ihåg att både tecknen och åldern varierar från person till person – alla kroppar utvecklas i sin egen takt, och det finns inget "rätt" datum.

Har du frågor eller funderingar kring puberteten eller menstruation? Tveka inte att prata med en läkare, skolsköterska eller annan vårdpersonal. De kan besvara dina frågor, lugna eventuell oro och ge dig bra råd på vägen.