Menssymtom: Vad som är normalt och när du ska söka hjälp

Vanliga premenstruella och menstruella symtom:

• Fysiska: buk-/bäckenkramper, svullnad, bröstkänslighet, huvudvärk, ryggsmärta, trötthet, akne, matsmältningsförändringar (diarré/förstoppning).
• Emotionella: Irritabilitet, ledsenhet, ångest, humörsvängningar, svårigheter att koncentrera sig.
• Blödning: Spotting → tungt flöde med koagel; typiskt 3–7 dagar.

Svårighetsgrad varierar. PMS = symtom i lutealfas löses med menstruation. PMDD = allvarlig funktionsnedsättning (DSM-5-kriterier). Spåra cykler; NSAID, värme, motion, SSRI (för PMDD) hjälper. Konsultera vårdgivare om funktionshinder.