Väder och huvudvärk: Så påverkar vädret dina besvär

Om du ofta lider av huvudvärk vet du förmodligen redan att ditt huvud fungerar ungefär som en vindflöjel. Du kan känna i förväg när vädret är på väg att slå om – precis som personer med artros känner smärta i sina leder när lufttrycket sjunker eller stiger. Det är då som huvudet börjar bulta.

Väderkänsliga människor

Väderförändringar påverkar kroppen, särskilt hos personer som är väderkänsliga, enligt webbplatsen Relieve-migraine-headache.com. Förändringar i lufttrycket påverkar syrenivåerna i kroppen. När trycket utomhus stiger eller sjunker försöker blodkärlen anpassa sig genom att dras samman eller kompensera på andra sätt. När kärlens storlek förändras påverkas också hur mycket blod och syre som cirkulerar – vilket kan utlösa huvudvärk.

Lufttryck och temperatur

Migränpatienter löper större risk att drabbas av huvudvärk när lufttrycket stiger, och ibland även när temperaturen ökar. Det framgår av forskning från Dr. Galina Mindlin vid Jefferson Medical College i Philadelphia.

Aura före migränanfallet

Migränpatienter kan uppleva ett skimrande aura runt synfältets kanter strax innan en migrän bryter ut, vilket enligt Dr. Mindlin kan triggas av meteorologiska förändringar. I hennes studier rapporterade hela 75 procent av migränpatienterna att de drabbades av försvagande huvudvärk när atmosfärstrycket steg.

Så reagerar din hjärna

När Mindlin studerade hjärnaktiviteten hos migränpatienter fann hon att aktiviteten var mindre organiserad och nådde högre intensitet under väderomslag än hos personer som inte lider av huvudvärk. Detta kan delvis förklara varför vissa individer är extra känsliga för växlingar i vädret.

Fler väderfaktorer som kan trigga migrän

Utöver lufttryck finns flera andra väderfaktorer som kan orsaka migrän, bland annat lågtrycksfrontar, hög luftfuktighet, mulet väder och höga temperaturer. Väderförändringar tycks påverka kroppens kemiska balans, vilket kan utlösa huvudvärk. Även den elektriska laddningen i luften kan spela roll och framkalla besvär.

Tips för väderkänsliga

Även om du inte kan styra vädret finns det sätt att minska besvären. Följ gärna väderprognoser så att du kan förbereda dig inför kraftiga tryckförändringar, se till att dricka tillräckligt med vatten, prioritera god sömn och undvik andra kända triggers som stress och vissa livsmedel under perioder med instabilt väder. Kontakta läkare om dina besvär är återkommande eller svåra – det finns effektiva behandlingar mot migrän och väderrelaterad huvudvärk.