Migrän är en typ av huvudvärk som vanligtvis bara drabbar ena sidan av huvudet. Smärtan beskrivs ofta som intensiv, pulserande eller bultande. Överkänslighet för ljus och ljud samt illamående är andra vanliga symtom. Enligt National Institute of Neurological Disorders and Stroke drabbas kvinnor tre gånger så ofta som män av migrän. Med rätt läkemedel kan du få snabb lindring.
Enligt American Headache Society finns tre huvudgrupper av migränläkemedel: analgetika, ergotaminer och triptaner. Analgetika är receptfria preparat som aspirin, naproxen och ibuprofen. Dessa är allmänna smärtstillande medel och dessutom prisvärda. Observera dock att överanvändning av analgetika på sikt kan förvärra huvudvärken.
Både ergotaminer och triptaner är migränspecifika smärtlindrande läkemedel. Ergotaminer finns i oral, rektal eller intranasal form och kan orsaka illamående. Din läkare kan därför förskriva ett antiemetikum (illamåendestoppande läkemedel) tillsammans med denna typ av smärtlindring. Triptaner finns i sju olika former – som tabletter, nässprayer och injektioner – och du kan be om den form du föredrar. Triptaner fungerar bäst om du tar dem så snart migränen börjar komma.
När du tar medicin bör du vara smärtfri inom två till fyra timmar. Ditt valda läkemedel bör fungera i mer än hälften av fallen, och du ska känna dig bekväm med ditt val. Om dessa villkor inte uppfylls behöver du en annan behandling. Du bör kunna avgöra om läkemedlet fungerar senast vid andra användningstillfället. En annan viktig faktor är att ju tidigare du tar medicinen, desto större är chansen att den verkar.
Om du får fler än nio migränattacker per månad bör du pröva förebyggande åtgärder. Enligt Mayo Clinic kan sunda vanor ibland förekomma att migrän bryter ut.
När migränen sätter igång – sluta det du håller på med och gå till ett mörkt, tyst rum för att vila eller sova. Pröva med varma eller kalla kompresser på huvud och nacke och välj det som fungerar bäst för dig. Be gärna någon ge dig en massage av axlar och nacke. Drick en liten mängd koffein om du använder analgetika mot smärtan – koffein kan förstärka effekten, men för mycket koffein kan i sin tur leda till huvudvärk senare.
Har du en god allmänhälsa minskar risken för migränattacker. Sov ordentligt och ät rätt mat vid samma tidpunkter varje dag – hoppa aldrig över frukosten. Motionera regelbundet, men börja försiktigt om du inte redan tränar, eftersom alltför intensiv träning kan utlösa migrän. Hantera också dina stressnivåer. Pröva djupandningsövningar i 20 minuter per dag: andas in genom näsan medan mellangärdet höjer sig och andas långsamt ut genom munnen.
Det finns även stödgrupper för migrändrabbade som du kan ansluta dig till. De kan hjälpa dig att ta kontroll över ditt liv genom att få bukt med smärtan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online