Spänningshuvudvärk uppstår oftast vid tinningarna och åtföljs ofta av muskelvärk i nacke och axlar. Som namnet antyder beror spänningshuvudvärk på stress, muskelspänningar eller skador, men även på psykiska tillstånd som depression eller ångest. Om ångest ligger bakom din spänningshuvudvärk kan ångestdämpande läkemedel hjälpa till att lindra smärtan.
Enligt artikeln "Headaches", publicerad på Rutgers Universitys webbplats, utgör spänningshuvudvärk en egen kategori av huvudvärk, medan migrän och klassisk huvudvärk utgör den andra. Spännings- och muskulär huvudvärk orsakas av spänningar och stelhet i musklerna, men dessa spänningar kan ha många olika bakomliggande orsaker.
Emotionella orsaker inkluderar depression, ångest, stressiga situationer i arbetslivet, skolan eller privatlivet samt undertryckt ilska. Även personer som sitter stilla under långa perioder kan drabbas av spänningshuvudvärk. Upplevelsen varierar från person till person, men de flesta beskriver smärtan som en dov, ihållande värk runt hjässans övre del.
Receptfria läkemedel kan användas för att behandla symtomen vid spänningshuvudvärk, men enligt artikeln "Tension Headache: Treatments and Drugs" på MayoClinic.com förlorar preparat som Excedrin, Tylenol och Advil med tiden sin effekt och blir inte lika verksamma mot besvären.
Forskare har dock kopplat spänningshuvudvärk till produktionen av signalsubstansen serotonin i hjärnan. Av den anledningen skriver många läkare ut antidepressiva läkemedel till patienter som lider av spänningshuvudvärk. Antidepressiva kan dessutom användas för att behandla vissa ångestsyndrom.
Det innebär att din läkare kan förskriva antidepressiva mediciner mot din spänningshuvudvärk även om du inte lider av depression eller ångest. Du bör dock prata med din läkare om att bli undersökt för dessa tillstånd, eftersom de kan bidra till spänningshuvudvärk.
Utöver antidepressiva läkemedel finns det flera andra effektiva behandlingsformer för spänningshuvudvärk, bland annat psykoterapi, avslappningstekniker och fysioterapi.
Enligt Rutgers University kan psykoterapi bidra till att minska stressymtom i samband med psykiska tillstånd som ångest, depression eller andra besvär. Psykoterapi kan också hjälpa personer som har svårt att leva med en kronisk sjukdom, exempelvis när spänningshuvudvärken är mycket långvarig och pågår i veckor eller månader. Behandlingen hjälper patienten att behålla en positiv syn på sitt tillstånd och att förstå att huvudvärken går att behandla effektivt.
Avslappningstekniker omfattar meditation, visualisering och andningsövningar som kan hjälpa till att minska känslor av stress, negativitet och frustration. Genom att sänka stressnivåerna kan dessa tekniker få en förebyggande effekt mot spänningshuvudvärk.
Fysioterapi är till stor hjälp för dem som får spänningshuvudvärk till följd av en fysisk skada. Hur behandlingen utformas beror på typen av skada och huvudvärkens svårighetsgrad. Fysioterapi kan också innebära användning av kalla eller varma kompresser samt massage av nacke, huvud och axlar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online