Hur man botar en kronisk huvudvärk

Huvudvärk är ett vanligt problem . Enligt Neurology kanalen , cirka 45 miljoner människor lider av kronisk huvudvärk . Det finns olika typer av huvudvärk , och flera faktorer bidrar till dem. Oavsett om du arbetar med en spänning , migrän eller Hortons huvudvärk , det finns olika tekniker för att stoppa smärtan . Detta är vad du behöver
MedicationCold packa
Visa fler Instruktioner
1

Ta huvudvärk mediciner . Over - the-counter läkemedel är ofta effektiva rättsmedel för huvudvärk . Ta ibuprofen , acetylsalicylsyra eller paracetamol enligt anvisningarna för att stoppa kronisk huvudvärk .
2

Applicera en kylklamp . Vira en kylklamp i en torr handduk och tillämpa trasa för att din panna i 10 - till 20 - minuters intervall . Kylbehandling minskar inflammation och mjukar upp spända muskler . Addera 3

Minska stressen . Stress kan utlösa kronisk huvudvärk . Lär dig att slappna av och öva stress tekniker - . Var inte procrastinate , ta ett varmt bad , motion , få massage eller sitta i ett tyst rum
4

Ta en dator paus . Stirra på en datorskärm i flera timmar om dagen kan vara ansträngande för ögonen och kronisk huvudvärk . Ta regelbundna pauser och vila ögonen .
5

Drick koffein . Drick en koffeinhaltiga drycker ( en kopp kaffe eller ett glas läsk ) för att lindra kronisk huvudvärk .
6

Tala med din läkare om ett antidepressivt läkemedel . Depression och ångest kan spela en roll vid kronisk huvudvärk . Att ta ett antidepressivt läkemedel kan förbättra din mentala och emotionella hälsa och bota din huvudvärk . Addera