Bihålehuvudvärk drabbar miljontals människor världen över. Den uppstår när bihålorna i skallen irriteras av allergier eller bakterier. Irritationen gör att bihålorna svullnar, vilket ofta leder till huvudvärk. Smärtan visar sig vanligtvis i ansiktet, på kinderna eller bakom ögonen och kan vara mycket intensiv. Den åtföljs nästan alltid av nästäppa och snuva.
Det finns flera effektiva sätt att lindra en bihålehuvudvärk. Här är de mest beprövade metoderna:
Använd både kalla och varma kompresser. Lägg en varm kompress över bihålorna i några minuter och byt sedan till en kall kompress i ungefär en minut. Upprepa detta tre gånger per omgång, sex gånger om dagen. Växlingen mellan värme och kyla stimulerar blodcirkulationen och hjälper till att minska svullnaden.
Andas in fuktig luft. Du kan ofta lindra trycket och smärtan i bihålorna genom att fukta torr inomhusluft. Använd en ångapparat eller luftfuktare, särskilt under vintern när luften inomhus är som torrast. Även en lång, varm dusch eller ett varmt bad kan ge betydande lindring eftersom ångan hjälper till att öppna upp bihålorna.
Trycket i bihålorna kan oftast lindras med avsvällande medel eller antihistaminer. Prata dock alltid med din läkare innan du börjar använda dessa preparat. Har du ingen bihåleinflammation kan avsvällande medel faktiskt förvärra huvudvärken, så rätt diagnos är viktig.
Nässköljning kan skölja bort pollen, damm, bakterier och andra irritationsämnen ur näsan. Det minskar inflammationen i slemhinnorna och får dem att svällna av, vilket lindrar huvudvärksbesvären. Använd en nässköljkanna eller nässpray med saltlösning för bästa resultat.
Magnoliablommor har traditionellt använts för att lindra trycket i bihålorna. Du kan också prova andra örter som mynta och kvanne, vilka båda anses ha slemlösande och inflammationsdämpande egenskaper. Rådfråga gärna en legitimerad herbalist eller apotekspersonal innan du provar naturläkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online