Kronisk huvudvärk kan vara mycket försvagande för den som lider av den under lång tid. Även om de flesta huvudvärkar beror på välbehandlingsbara tillstånd, kan återkommande eller ihållande huvudvärk i vissa fall vara ett symtom på ett allvarligare hälsoproblem. Här går vi igenom de vanligaste typerna av kronisk huvudvärk, vad som orsakar dem och vilka behandlingsmetoder som brukar hjälpa.
Migrän orsakas av ett ökat blodflöde till hjärnan och kan utlösas av många olika faktorer, exempelvis starkt ljus, sömnbrist, stress eller födoämnesallergier. Ett migränanfall känns ofta som en pulserande, intensiv smärta på ena sidan av huvudet och kan åtföljas av illamående och ljuskänslighet.
Behandlingen består vanligtvis av smärtstillande läkemedel, inklusive receptbelagda preparat, vila i ett tyst och mörkt rum samt en sval handduk mot pannan. Många migränpatienter har också nytta av att identifiera och undvika sina personliga utlösare.
Spänningshuvudvärk är den vanligaste formen av huvudvärk och orsakas av spända muskler i nacke, axlar och käke, ofta till följd av stress eller dålig hållning. Smärtan beskrivs vanligtvis som en tryckande eller åtdragande känsla runt huvudet, som ett spänt band.
Avslappningstekniker, regelbunden motion, muskelavslappnande medel och receptfria smärtstillande preparat är ofta effektiva vid behandling av spänningshuvudvärk. Att hantera stresskällorna i vardagen är också en viktig del av förebyggandet.
Käkleden (TMJ) sitter strax framför örat, där över- och underkäken möts. Spänningar eller problem i käkleden kan leda till tandgnissling, muskelspänningar och i värsta fall att käken går ur led – vilket i sin tur kan orsaka kronisk huvudvärk.
Vid misstanke om käkledsrelaterad huvudvärk bör du alltid kontakta en tandläkare eller en specialist inom käkområdet. Behandlingen kan innefatta bettskena, fysioterapi eller andra riktade åtgärder.
Huvudvärk kan uppstå när det har gått för lång tid mellan måltiderna och blodsockret sjunker, men även när kosten innehåller mycket socker och blodsockret stiger kraftigt. Denna typ av huvudvärk är kroppens sätt att signalera att blodsockernivån är i obalans.
Om du drabbas av frekventa blodsockerrelaterade huvudvärkar kan det vara klokt att göra ett blodprov för att utesluta diabetes eller hypoglykemi. Regelbundna måltider med stabil kolhydratnivå hjälper ofta till att förebygga besvären.
Bristande sömn är en välkänd utlösare av både spänningshuvudvärk och migrän. Kroppen behöver tillräcklig vila för att återhämta sig, och för lite sömn gör nervsystemet mer känsligt för smärta.
Den bästa boten mot sömnrelaterad huvudvärk är att få en god nattsömn så snart som möjligt. Försök att gå och lägga dig vid samma tidpunkt varje kväll och skapa lugna rutiner kring sömnen.
Vätskebrist är en vanlig men ofta förbisedd orsak till huvudvärk. Många människor lever i praktiken kroniskt uttorkade utan att veta om det, eftersom symptomen kan vara diffusa i början.
Att dricka minst åtta glas vatten per dag och undvika sockerhaltiga drycker som läsk hjälper till att förebygga huvudvärk orsakad av vätskebrist. Kom ihåg att behovet av vätska ökar vid värme, fysisk aktivitet och sjukdom.
Kontakta läkare om din huvudvärk är plötslig och mycket kraftig, förvärras successivt, åtföljs av feber, synrubbningar, domningar eller förvirring, eller om den helt enkelt inte går att lindra med egenvård. En korrekt diagnos är alltid första steget mot effektiv behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online