Botemedel för en spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk är en av de vanligaste typerna av huvudvärk . De orsakar en ihållande, molande smärta någonstans från basen av halsen till basen av huvudet i ryggen. Huvudvärken är förknippade med triggerpunkter , som är känsliga områden i nackmusklerna . De som lider av spänningshuvudvärk känner oftast en smärtsam bultande eller en känsla av trånghet runt huvudet . Lyckligtvis botemedel för spänningshuvudvärk är tillgängliga . Medicinering

Spänningshuvudvärk är i allmänhet ganska mild och kan botas med over - the-counter läkemedel såsom acetylsalicylsyra , .

Amitriptylin är Tylenol eller Motrin ett recept antidepressiva används för att förhindra uppkomsten av spänningshuvudvärk . Det måste tas varje dag , inte bara när en huvudvärk visas .

Paracetamol , ett recept smärta läkemedel som innehåller kodein , fungerar bra för spänningshuvudvärk . Det är nödvändigt att ta en full dos när huvudvärken börjar och sedan ta en annan dos flera timmar senare om huvudvärken inte har avtagit .

Motion

Spänningshuvudvärk uppträder mer ofta i de som inte regelbundet träna . Så för att förhindra spänningshuvudvärk , prova jogging , promenader, simning , cykling eller annan aerob träning . Det är inte känt varför motion lindrar spänningshuvudvärk och förhindrar deras debut . Det kan vara att motion lindrar spänningar och stress , som är viktiga faktorer för att starta spänningshuvudvärk . Förutom att hjälpa till med huvudvärk , motion också kommer att gynna en persons totala fysiska hälsa .
Avkoppling

Baksidan att utöva är avkopplande . Avslappning hjälper till att lindra spänningar och stress , vilket i sin tur förhindrar spänningshuvudvärk från start . Ta en promenad eller ta en paus från rutin . Få en massage , speciellt en nacke och axlar massage . Koppla av i ett varmt bad . Alla dessa avslappningsövningar kan förhindra en spänningshuvudvärk .
Eliminera stress

depression , spänningar och stress är triggers för spänningshuvudvärk . Undvik stressiga miljöer och situationer när det är möjligt . Lär dig några asanas att göra under stressiga situationer för att undvika uppkomsten av spänningshuvudvärk . Besöker en kurator eller psykolog kan hjälpa . Människor som är deprimerade upplevelse mer huvudvärk , så ser en läkare om du har en svår depression .
Dagbok

vissa spänningar huvudvärk drabbade har funnit ett botemedel mot sin huvudvärk genom journalföring eller föra dagbok . Notera var och när var och huvudvärk inträffar , hur allvarlig den är och hur länge den varar . Obs något du tror kan ha utlöst huvudvärken . Efter tillräckligt många poster , kan ett mönster växa fram , och det kan avslöja vad som utlöser att undvika , till exempel ilska , stress, dålig hållning när man läser , ansträngda ögon eller hunger . Addera