Örtte mot mensvärk – vilka örter kan lindra besvären?

Örtte har använts i århundraden som ett naturligt sätt att lindra mensvärk och andra besvär i samband med menstruation. Vissa örter tros ha egenskaper som kan minska inflammation, slappna av i musklerna och dämpa smärta. Här är några av de vanligaste örterna som används i te mot mensvärk.

Kamomill

Kamomill är en lugnande ört med antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper. Den kan hjälpa till att minska muskelkrampar och lindra menstruationssmärtor.

Pepparmynta

Pepparmynta har också antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper. Teet kan hjälpa till att slappna av i livmoderns muskulatur och minska menskramp.

Ingefära

Ingefära är välkänt som botemedel mot illamående och matsmältningsbesvär, men det kan också vara effektivt mot mensvärk. Ingefära har antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra smärta och obehag under mensen.

Fänkål

Fänkål används ofta för att lindra uppblåsthet och gaser. Det kan också hjälpa till att minska menskramp och andra symtom på PMS.

Kanel

Kanel är en värmande krydda med antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper. Den kan bidra till att minska mensvärk och obehag.

Gurkmeja

Gurkmeja har använts inom traditionell medicin i århundraden. Dess verksamma ämne, kurkumin, har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra menskramp.

Viburnum (cramp bark)

Viburnum, även känt som cramp bark, är ett traditionellt växtbaserat botemedel som länge använts för att lindra mensvärk och andra PMS-besvär.

Svart rot (black cohosh)

Svart rot har traditionellt använts för att behandla olika kvinnliga hälsoproblem, bland annat mensvärk och klimakteriebesvär.

Hallonblad

Hallonblad har traditionellt använts för att stärka livmodern. Det kan också bidra till att minska mensvärk och göra mensen mer regelbunden.

Dong quai

Dong quai är en ört som använts inom kinesisk medicin i århundraden för att behandla olika kvinnliga hälsoproblem, inklusive mensvärk och hormonella obalanser.

När bör du söka vård?

Även om örtte kan hjälpa vissa kvinnor att lindra mensvärk är det viktigt att komma ihåg att effekten varierar från person till person. Upplever du svår eller långvarig smärta bör du kontakta din läkare för att utesluta bakomliggande sjukdomar, som exempelvis endometrios, och diskutera andra behandlingsalternativ.