Varför du vaknar med huvudvärk: 9 vanliga orsaker och lösningar

Vanliga orsaker till morgonhuvudvärk

1. Sömnapné – intermittens hypoki, fragmenterad sömn; behandlas med CPAP.
2. Avvattning – naturlig vätskeförlust; hydrera innan sömn.
3. Koffeinabstinens – vid regelbunden användare; tapra gradvis.
4. Läkemedelsbiverkningar – t.ex. nitrater, kalciumkanalhämmare, OTC-överanvändning (rebound).
5. Stress/Spänning – nattlig pressning, kortisoldysreglering.
6. Bruxism – knirknande/pressning; bettskena hjälper.
7. Sinuit/Allergi – nattlig stockning; intranasala steroider, antihistaminer.
8. Cervicogent huvudvärk – nackpatologi; dålig kudde/hållning.
9. Livsstil – oregelbunden sömn, alkohol, dålig sömnhygien.

När du ska söka läkare

• Nyt/förvärrat mönster, fokal neurologisk tecken, åskvig uppkomst, feber, papilledem, ålder >50 ny debut.
• Bestående trots livsstilsändringar.

Huvudvärksdagbok (tidpunkt, utlösare, svårighetsgrad) underlättar diagnostik.