Hypoglykemi, alltså lågt blodsocker, kan ge darrningar, irritabilitet och nedsatt koordination. Tillståndet är vanligast hos personer med diabetes eller de som tidigare har haft episoder med lågt blodsocker.
Misstänker du att blodsockret håller på att sjunka bör du agera direkt med snabbverkande kolhydrater – exempelvis hårda godisar, fruktjuice eller glukostabletter – för att snabbt få upp nivåerna.
Det här behöver du
- Blodglukosmätare
- Teststickor
- Livsmedel med snabba kolhydrater (t.ex. fruktjuice eller godis)
- Glukostabletter
Vanliga symtom på lågt blodsocker
- Darrningar eller skakningar
- Kraftig svettning
- Irritabilitet eller humörsvängningar
- Plötslig hunger
- Nedsatt koordination eller klumpighet
- Huvudvärk eller yrsel
- Suddig syn
- Hjärtklappning eller snabb puls
- Förvirring eller koncentrationssvårigheter
Så avgör du om blodsockret är lågt
- Kontrollera symtomen. Gå igenom listan ovan – stämmer flera av punkterna, fortsätt till nästa steg.
- Tänk på nyligen händelser. Hoppsade måltider, intensiv träning, nya läkemedel, stora mängder alkohol eller för mycket insulin kan alla sänka blodsockret.
- Mät ditt värde. Använd en glukosmätare. Ett värde under 70 mg/dl (cirka 3,9 mmol/l) tyder på hypoglykemi.
- Behandla omgående. Ät eller drick 15–20 gram snabbverkande kolhydrater och mät sedan igen efter 15 minuter. Upprepa om värdet fortfarande är lågt.
- Följ upp. Kvarstår symtomen eller om du inte orkar äta – sök vård omedelbart.
