Hur att reglera blodsocker i Män

Män bör hålla blodsockernivåerna inom ett relativt snävt intervall hela tiden . Detta sker normalt genom att helt enkelt äta regelbundna hälsosamma måltider , men vissa medicinska tillstånd , särskilt diabetes , kräver att du aktivt hantera blodsockernivåerna . Diabetes är en samling av metaboliska störningar som resulterar i otillräcklig produktion av insulin , ett hormon som minskar blodglukosnivån . Det finns ett antal steg som du kan vidta för att höja eller sänka din blodsockernivå . Detta är vad du behöver
Blodsocker mätare
Visa fler Instruktioner
1

Mät blodsockernivånmed ett hem testkit . Dessa kit gör det möjligt för diabetiker att testa sin egen blodsocker hemma. Typiskt kommer en fjäderbelastad lansett rita en droppe blod automatiskt , som sedan placeras på en plastremsasom bestämmer mängden glukos i blodet. Diabetiker bör testa sina blodsockernivåer åtminstoneen gång om dagen och en läkare kan rekommendera att testa flera gånger per dag .
2

Bestäm höga blodsockernivåer . Högt blodsocker ( hypoglykemi ) anses allmänt vara mer än 180 milligram glukos per deciliter blod ( mg /dl) två timmar efter en måltid . Denna nivå är bara en allmän riktlinje och kan variera med varje patient . Addera 3

Behandla hyperglykemi genom att äta mindre måltider och minska mängden socker i kosten . Det kan också vara till hjälp för att öka ditt intag av kostfiber , aerob träning bör också sänka blodsockernivån. Diabetiker kan behöva injicera insulin för att snabbt sänka blodsockernivån.
4

Bestäm låga blodsockernivåer . Lågt blodsocker ( hypoglykemi ) är lägre än 90 mg /dL glukos före måltid. Denna nivå är bara en allmän riktlinje och kan variera med varje patient .
5

Behandla hypoglykemi genom att äta någon form av enkla socker , till exempel godis , juice eller druvsockertabletter . Blodsockret sjunker mellan måltiderna så att diabetiker kan behöva äta oftare än andra människor . Det kan också vara nödvändigt att höja blodsockernivån i en nödsituation genom att injicera glukagon . Addera