Livsmedel för att undvika för hypoglykemi

Hypoglykemi , även känd som lågt blodsocker , förknippas främst med diabetes , men kan uppstå från några andra medicinska tillstånd , läkemedel och kost . Att hålla ditt blodsocker stabilt kan ta lite tid att experimentera med din kost , att hålla koll på vad du äter och din kost effekt på din blodsockernivå . Det finns vissa livsmedel för att se upp för , eftersom de kan vara den skyldige som orsakar din droppe i blodsockernivåer . Korn

Enkla kolhydrater i form av vitt mjöl produkter , såsom bröd och pasta , vitt ris och stärkelserika grönsaker som potatis , orsaka en omedelbar stegring i blodsockret , förklarar Jackson - Seigelbaum Gastroenterology på Gicare.com . Detta orsakar bukspottkörteln att översvämma kroppen med insulin , tar bort för mycket socker från blodet .

Socker

Socker är en enkel kolhydrat , precis som raffinerat vete och korn produkter . Detta inkluderar både vitt och brunt socker , honung , sirap , samt naturliga sockerarter som finns i frukt , fruktjuice eller mjölk .
Fats

Jackson - Seigelbaum rapporterar också att en fettsnål kost är till nytta vid behandling av hypoglykemi . Fettrik kött och mejeriprodukter , som mjölk och ost bör undvikas . Ägg och oljor bör ätas med måtta .
Koffein

koffein , som finns i kaffe , te och vissa läskedrycker , stimulerar produktionen av adrenalin och kan förvärra symptomen av hypoglykemi , vilket gör det svårare för kroppen att naturligt reglera blodsockret .
alkohol

Enligt Mayo Clinic , alkohol kan påverka levern släpper glukos den lagrar in i blodet . Drickande på egen hand kan orsaka hypoglykemi och bör undvikas . Addera