Livsmedel som hjälper Med Hypoglykemi

Personer med hypoglykemi måste vara extra försiktig med den mat de väljer , eftersom att hålla sitt blodsocker regleras är absolut nödvändigt . Lyckligtvis , det finns livsmedel som hjälper till att hålla blodsocker normalise . Kött

Kött innehåller mycket protein och kan hålla dina socker stabiliserats . Försök att äta magert kött som är lägre i fett .

Fullkorn

Fullkorn , speciellt när ätas med ett protein , kan hålla båda energinivåerna stadigt och blodsockernivån jämn.

grönsaker

grönsaker är underbart för en person med hypoglykemi . Grönsaker som spenat och selleri är särskilt användbara . Undvik vit potatis .
Vissa frukter

Vissa frukter kan vara bra för hypoglykemi och innehåller mycket vitaminer , som hjälper ger dig energi och uthållighet . De tillåtna frukter är avokado och tomater .
Fish

fisk hög i oljor , som lax , innehåller mycket omega -fettsyror . Omega fettsyror hjälper till att hålla blodsockret regleras i systemet . Addera