Hur man behandlar Reaktiv hypoglykemi

Reaktiv hypoglykemi är när blodsockret är för lågt . Detta inträffar oftast från en till tre timmar efter att ha ätit en måltid . Om du har reaktiv hypoglykemi som du kanske eller kanske inte har diabetes . Det finns ett antal kända symtom såsom hunger, skakningar , svaghet, svettning , förvirring, ångest och nervositet. Dessa symptom är densamma för ett antal andra förhållanden som gör det svårt att diagnostisera. När det är diagnosen , här är hur man behandlar reaktiv hypoglykemi . Instruktioner
1

Undvik alla desserter , vanlig läsk och andra livsmedel som innehåller elementärt socker , speciellt på fastande mage . Dessa livsmedel kan utlösa en reaktiv hypoglykemisk attack .
2

Eliminera koffein från din kost . Koffein håller människor vakna på grund av den ökade blodglukosAddera 3

Ät oftare , . Kommer ofta mellanmål hjälper att minska eller eliminera attacker . Vanligtvis ungefär var tredje timme är bäst . Bra mellanmål alternativ inkluderar fiberrika snacks , fullkorn, färska grönsaker och protein , t.ex. jordnötter eller ost . Snacks som kan sakta smälta är bäst .
4

Motion ofta och regelbundet , men se till att äta . När du tränar under en längre tid måste du fylla på din glukosproduktion genom att äta .
5

Håll alkoholkonsumtion till ett minimum . Om du har en alkoholhaltig dryck se till att ha ett snack med den . Snack kommer att bidra till att minska din chans att få en hypoglykemisk attack . Addera