Vad är hypotermi? Symtom, orsaker och första hjälpen

Vad är hypotermi?

Hypotermi uppstår när kroppen förlorar mer värme än den producerar, vilket leder till en farligt låg kroppstemperatur. Den normala kroppstemperaturen ligger runt 37 °C, och man talar om hypotermi när temperaturen sjunker under 35 °C.

Hypotermi är ett allvarligt medicinskt tillstånd som kan bli livshotande om det inte behandlas i tid. Därför är det viktigt att känna igen symtomen snabbt och veta hur man ska agera.

Vanliga orsaker

Hypotermi orsakas oftast av att man vistas länge i kallt väder, särskilt om man inte är tillräckligt varmt klädd. Fuktiga kläder, vind och trötthet ökar risken ytterligare. Ett annat vanligt scenario är nedsänkning i kallt vatten – även kortvarig exponering kan räcka för att kroppstemperaturen ska sjunka farligt snabbt, eftersom vatten leder bort värme mycket effektivare än luft.

Symtom på hypotermi

Typiska symtom att se upp med är:

• Frossa och darrningar
• Sluddrigt tal
• Förvirring
• Dåsighet
• Nedsatt koordination
• Ytlig andning
• Svag puls
• Medvetslöshet

I takt med att tillståndet förvärras kan frossan upphöra, vilket är ett tecken på svår hypotermi och kräver omedelbar vård.

Så här ger du första hjälpen

Om du misstänker att någon har drabbats av hypotermi ska du omedelbart ringa 112. Medan du väntar på att hjälpen ska anlända kan du försöka värma upp personen genom att:

• Ta av blöta kläder
• Täcka personen med filtar eller torra lager av kläder
• Lägga varma kompresser mot huvud, hals och ljumskar
• Erbjuda varma drycker om personen är vid medvetande och kan svälja

Viktigt: Ge aldrig personen alkohol eller koffein, eftersom detta kan förvärra hypotermin. Undvik också att gnugga eller massera armar och ben, då det kan skada vävnader och påverka cirkulationen negativt.