Bakteriell Detox

bakterier i kroppen kan bygga upp över tiden med olika drycker , mat , läkemedel och med vissa produkter . För att detox kroppen av bakterier , kan du ändra den mat du äter , dricker du förbrukar , vissa dagliga vanor och ökad aktivitet . Bakterier detox kan ske naturligt eller med kosttillskott som probiotika . Vad att äta och dricka

Bättre val av mat är det första sättet att starta en naturlig detox . Välj färska, obesprutade och helt naturliga frukter och grönsaker över konserver , som innehåller höga halter av natrium eller socker . När det gäller socker går , undvika överskjutande belopp i någon mat du äter , liksom natrium och koffein . Konsumerar för mycket av dessa ingredienser kan hindra detox , eftersom de täppa matsmältningssystemet . Undvik förädlade livsmedel som innehåller mycket tillsatta kemikalier och socker . Välj även kött som inte har behandlats med hormoner.

Bästa vätska för att spola ut skadliga bakterier i din kropp är vatten . Drick minst 64 gram vatten per dag för att korrekt spola ut din kropp . Under detox , undvika alkohol .
Svettas

få flytta . Kombinera motion och rätt kost som nämnts ovan är de två naturliga sätt att detox kroppen av bakterier . Öka din dagliga aktivitet hjälper bakterier ur kroppen genom svett . Konditionsträning förbättrar cirkulationen och hjälper matsmältningen . Minst 20 minuter av hjärt aktivitet hjälper dagligen ta bort bakterier . Om du kan sitta i en bastu i ca 20 minuter också. Detta är ett annat sätt kroppen kan svettas ut bakterier och gifter . Efter träningen eller sitter i en bastu , se till att skölja med kallt vatten för att avlägsna det förorenade svetten från hudens yta .

Produkter

mänskliga kropp består av både bra och dåliga bakterier . Tillsatta kemikalier och socker till mat , samt bearbetning av livsmedel , öka dåliga bakterier i kroppen . Om du någonsin har tagit antibiotika , p-piller , eller konsumeras koffein eller vatten med för mycket klor och fluor i den , har de bidragit till de dåliga bakterier i kroppen . Ett sätt att befria kroppen av dåliga dåliga bakterier är med en probiotika tillägg . Probiotika snabbt öka de goda bakterierna i kroppen , trycka ut de dåliga . Det finns många olika återförsäljare på marknaden som säljer probiotika , men leta efter högkvalitativa produkter utan konserveringsmedel , utan konstgjorda färger eller filler ingredienser . Produkten ska vara naturligt . Kontrollera alltid med din läkare innan du påbörjar någon probiotiska kosttillskott . Probiotika finns i hälsokostbutiker och på nätet . Addera