Jästöverväxt kan orsaka en rad obehagliga symtom, bland annat trötthet, huvudvärk, hudutslag, mag- och tarmbesvär, koncentrationssvårigheter och till och med depression. Jäst kan börja växa okontrollerat under vissa förhållanden, till exempel efter antibiotikabehandling, vid ett försvagat immunförsvar eller vid en kost som är rik på kolhydrater och socker. Det finns flera steg som kan hjälpa till att lindra symtomen, även om deras effektivitet inte är helt vetenskapligt bevisad.
Ta bort allt socker från din kost. Eliminera både raffinerat och naturligt socker. Jäst livnär sig på socker, så genom att ta bort deras näringskälla kan du bromsa deras tillväxt.
Minska intaget av kolhydrater. I kroppen omvandlas kolhydrater till socker, vilket ger jäst en extra näringskälla. Försök ersätta en del kolhydrater med proteinrika livsmedel som fisk, kött, ägg eller baljväxter.
Ta smältningsenzymer före måltiderna. Ta ett enzym 15 till 20 minuter innan du äter för att hålla uppblåsthet under kontroll. Smältningsenzymer finns ofta i hälsokostbutiker. De hjälper också till att balansera matsmältningssystemet, vilket gör miljön mindre gynnsam för jäst.
Använd ett svampdödande medel. Ta antingen ett naturligt svampdödande medel eller ett läkemedel som nystatin eller flukonazol (Diflucan) för att döda aktiv jäst. Observera att receptbelagda läkemedel kräver ordination från din läkare.
Återställ tarmfloran med probiotika. Ett probiotiskt tillskott hjälper till att återupprätta balansen i matsmältningssystemet. Den normala tarmfloran konkurrerar med jästen om plats och näring, vilket gör det svårare för jästen att trivas i kroppen.
Tänk på: Kontakta alltid din läkare innan du påbörjar behandling, särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller har underliggande hälsotillstånd. En läkare kan också ställa en korrekt diagnos och säkerställa att dina symtom inte beror på något annat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online