Hur man kan eliminera jäst överväxt

jäst överväxt orsakar obehagliga symtom som trötthet , huvudvärk , hudutslag , mag-tarmproblem, koncentrationssvårigheter och till och med depression . Jäst kan växa utom kontroll under förhållanden som att ta antibiotika , om immunförsvaret är nere , eller om du har en kost rik på kolhydrater och socker . Det finns åtgärder som kan bidra till att eliminera symptomen av överväxt om deras effekt inte är helt bevisat . Detta är vad du behöver
Matsmältningsenzymer
antimykotika /medicinering
Probiotika
Visa fler Instruktioner
1

Klipp ut alla raffinerade och naturligt socker i din kost . Jäst foder på socker , så eliminera deras näringskälla bör bidra till att minska deras tillväxt .
2

Sluta äta kolhydrater . I kroppen , är kolhydrater omvandlas till socker , vilket ger en källa till mat för jäst . Pröva att byta ut en del kolhydrater med proteinkällor som fisk , kött , ägg eller baljväxter . Addera 3

Ta ett matsmältningsenzym15 till 20 minuter före måltid för att hjälpa dig att hålla uppblåsthet under kontroll . Du kanske kan hitta matsmältningsenzymer på din lokala hälsokostaffär . Dessa enzymer kommer också att bidra till att balansera din matsmältningssystemet, vilket gör miljön sämre för jäst .
4

Ta antingen ett naturligt medel mot svamp eller medicinering ( nystatin , Diflucan ) för att döda levande jäst . Mediciner kräver ett recept från din läkare .
5

Ta en probiotiska tillskott för att rätta till balansen i bakteriefloran i matsmältningssystemet . Denna normalflora kommer att konkurrera med jästen , vilket gör det svårare för jästen att frodas i ditt system . Addera