Crohns sjukdom är en inflammatorisk tarmsjukdom som orsakas av inflammation i tarmens slemhinna. Enligt Mayo Clinic ger tillståndet symtom som diarré, kraftiga magkramper och undernäring. Om du dessutom lever med diabetes kan dessa besvär leda till allvarliga hälsokomplikationer, eftersom kroppen inte lyckas ta upp tillräckligt med vitaminer och näringsämnen.
För att må så bra som möjligt behöver du anpassa din kost: välj fettsnåla livsmedel, minska konsumtionen av mejeriprodukter och byt ut tre stora måltider mot fem till sex mindre måltider fördelade över dagen. Din kost bör även bestå av grönsaker, frukt och magert kött som är genomkokt.
Stora måltider är påfrestande för magen eftersom de kräver stora mängder magsyra för att smältas. En person utan Crohns har oftast inga problem med stora portioner, men om du har Crohns kan du få kramper eller diarré kort tid efter att du ätit.
Frukt och grönsaker innehåller få kolhydrater, vilket gör dem lämpliga för dig som har diabetes. Grönsaker bör kokas tills de är mjuka för att inte irritera magen, och de ska sällan ätas råa. Skala alltid frukten innan du äter den och tvätta den noggrant för att avlägsna bekämpningsmedel.
Fruktjuicer kan reta upp magen och höja ditt blodsocker, eftersom de innehåller stora mängder socker.
Alkohol kan förvärra dina symtom och omvandlas till socker i kroppen. Det kan påverka ditt blodsocker negativt om du dricker mer än ett glas per dag.
Även om fibrer kan sänka blodsockret hos diabetiker kan de också störa tarmen och orsaka diarré. Ät fibrer i små mängder för att se om magen klarar av dem. Om det fungerar bra kan du gradvis öka mängden fibrer i varje måltid.
Livsmedel med mycket mättat fett kan höja ditt blodsocker och öka risken för hjärt-kärlsjukdom. Fet mat kan också passera långsamt genom magen och orsaka irritation, enligt Mayo Clinic. Problemmat inkluderar smör, margarin samt friterad och fet mat. Byt ut smör och margarin mot vegetabiliska oljor för att minska ditt fettintag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online