Så lindrar du hemorrojder hemma – 6 effektiva steg

Hemorrojder är ett mycket vanligt besvär där stora utväxter eller knölar bildas precis inuti eller utanför ändtarmen. Även om tillståndet är vanligt bland gravida kan hemorrojder drabba vem som helst, i alla åldrar. Vanliga symtom är lindrig blödning i analområdet, smärta, svullnad och klåda. Den goda nyheten är att du ofta kan lindra besvären hemma med receptfria medel och några enkla vanor.

Det du behöver

• Hydrokortisonkräm mot hemorrojder
• Kudde
• Parfymfria fuktiga servetter (babywipes)
• Plastpåsar eller stora ispåsar

Så här gör du

1. Ta ett sittbad varje dag

Fyll badkaret med ljummet vatten och låt underkroppen vila i blöt i 15 minuter på morgonen. Duscha eller bada sedan som vanligt och tvätta analområdet med enbart vatten. Torka försiktigt genom att trycka med en handduk och låt området lufttorka i 10 minuter innan du tar på dig kläder. Upprepa gärna på kvällen före läggdags.

2. Undvik kryddstark mat, alkohol och koffein

Skippa kryddstark mat tills hemorrojderna har läkt – den irriterar bara området vid toalettbesök. Undvik även alkohol och koffein, eftersom dessa kan göra avföringen hårdare och svårare att passera.

3. Applicera hydrokortisonkräm

Stryk på ett tunt lager hydrokortisonkräm mot hemorrojder på analområdet där knölarna finns. Applicera igen vid behov enligt anvisningarna på förpackningen för att lindra klåda. Se alltid till att huden är ren innan du applicerar krämen.

4. Sitt på en kudde

Sitt på en kudde närhelst det är möjligt. Den mjukar upp trycket mot rumpan när du sitter länge. På apotek finns speciella sittkuddar som är lättuppblåsbara och praktiska att ta med på språng.

5. Använd fuktiga servetter i stället för toalettpapper

Använd parfymfria och alkoholfria fuktiga servetter efter toalettbesök och undvik vanligt toalettpapper runt analområdet tills hemorrojderna har läkt. Vanligt papper är för hårt för detta känsliga område och kan förvärra besvären.

6. Kyl området med ispåsar

Frys en påse med vatten eller köp stora ispåsar och sitt på dem för att lindra klåda och svullnad. Använd kylan vid behov. Vill du göra egna ispåsar fyller du en stor återförslutningsbar påse med vatten, lägger den i en ännu större påse och placerar den platt i frysen i två till tre timmar.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om blödningarna är kraftiga eller återkommer, om smärtan blir svår, eller om besvären inte förbättras inom en till två veckor trots egenvård. Blödning från ändtarmen kan även ha andra orsaker, så det är alltid klokt att låta en läkare undersöka besvären för att få rätt diagnos och behandling.