Var kan jag hitta en onlinelista över livsmedel som är bra för kolit?

Kolit-vänlig mat

* Frukt och grönsaker:

- Äpplen

- Bananer

- Blåbär

- Morötter

- Selleri

- Gurkor

- Vindruvor

- Apelsiner

- Päron

- Ananas

- Tomater

* Säd:

- Brunt ris

- Quinoa

- Havregrynsgröt

- Fullkornsbröd

- Fullkornspasta

* Protein:

- Mager kyckling

- Fisk

- Tofu

- Bönor

- Linser

* Hälsosamma fetter:

- Olivolja

- Avokado

- Nötter

- Frön

* Probiotika:

- Yoghurt

- Kefir

- Kombucha

- Surkål

- Tempeh

* Livsmedel att undvika:

- Rött kött

- Processat kött

- Mejeriprodukter (för vissa personer)

- Kryddig mat

- Mat med hög fetthalt

- Sockerhaltiga livsmedel

Inflammatorisk tarmsjukdom