Diarré innebär täta tarmtömningar med lös och vattnig avföring. Det är en del av kroppens försvarsmekanism för att göra sig av med gifter och skadliga ämnen. Tillståndet åtföljs ofta av magont och gaser, och kan antingen tyda på ett problem i mag-tarmkanalen eller vara ett tecken på en underliggande sjukdom som irritabel tarm, dysenteri eller ulcerös kolit.
Diarré kan stoppas med receptfria läkemedel, men dessa kan störa kroppens naturliga sätt att driva ut gifterna. Med naturliga huskurer kan istället besvären lindras utan att störa immunsystemets normala försvar.
Drick mycket klart, sterilt vatten för att ersätta vätskeförlusten, förebygga uttorkning och tillföra de elektrolyter kroppen behöver. Undvik drycker som innehåller koffein och alkohol, eftersom de kan förvärra besvären.
Det är inte lämpligt att äta fast föda medan diarrén pågår. Din matsmältningskanal är redan upptagen med att bekämpa sjukdomsframkallande organismer och hinner inte smälta fast föda ordentligt. Ge därför matsmältningssystemet vila genom att tillfälligt äta soppa eller buljong. Därefter kan du successivt börja med BRAT-dieten, som består av banan, ris, äppelmos och te (eller rostat bröd).
Diarré åtföljs ofta av ont i magen. För att lindra besvären kan du ta en värmekudde, slå in den i en handduk och lägga den mot nedre delen av ryggen. Undvik att lägga den direkt över magen, eftersom det kan framkalla kräkningar.
Färskpressad citronsaft som tas 3–5 gånger om dagen hjälper till att eliminera patogener som orsakar diarré. Att ta 1–2 matskedar citronsaft före måltiderna skyddar också magen mot virus som ger diarré. Du kan även blanda ½ tesked citronsaft, ½ tesked ingefärsaft och ¼ tesked pepparpulver. Drick blandningen två gånger om dagen för att göra avföringen mindre vattnig och lindra diarrén.
Aktivt kol är känt för att driva ut tarmgaser och absorbera gifter som orsakar diarré. Du kan ta det i form av tabletter eller kapslar, blanda pulvret med vatten eller strö det över maten. En säker dos för vuxna med diarré och gaser är upp till 5 gram per dag.
Blanda 1 tesked äppelcidervinäger i ett glas vatten och drick det före varje måltid. Äppelcidervinäger är utmärkt för att eliminera oönskade gifter i tarmarna och hela matsmältningskanalen. Den innehåller också pektin, som hjälper till att bekämpa vissa typer av bakterier som orsakar diarré. Pektin ger dessutom mer volym åt avföringen, vilket gör den mindre vattnig.
Att dricka varmt björnbärste, hallonte eller grönt te tre gånger om dagen är ett effektivt sätt att lindra diarré. Ingefärste är också bra för att lindra magont och magkramper som följer med diarrén.
Ta 2–3 morötter, skär dem i bitar och ånga dem tills de är mjuka nog att mixas till en soppa. Denna kur är särskilt effektiv för att eliminera E. coli-bakterier hos personer med svår diarré.
Kontakta läkare om diarrén varar längre än några dagar, om du får hög feber, kraftiga magsmärtor, blod i avföringen eller tecken på uttorkning. Små barn, äldre och personer med nedsatt immunförsvar bör söka vård tidigare, eftersom de löper större risk att bli uttorkade.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online