Sjuk och trött på morgonen med ont i magen? Vanliga orsaker och vad du kan göra

Att vakna med illamående, trötthet och magont är obehagligt och kan ha flera olika orsaker. Ibland handlar det om något ofarligt som går över av sig självt, men i vissa fall kan besvären vara ett tecken på ett tillstånd som behöver vård. Här går vi igenom de vanligaste förklaringarna samt vad du själv kan göra – och när det är dags att kontakta vården.

Vanliga orsaker till morgonillamående, trötthet och magont

Dyspepsi eller sura uppstötningar

Känner du en brännande känsla eller smärta i övre delen av buken, tillsammans med illamående och uppblåsthet, kan det bero på dyspepsi (obehag i matsmältningen) eller gastroesofageal reflux. Vanliga utlösare är kryddig eller fet mat, kaffe, stora portioner samt att äta för snabbt eller lägga sig ner direkt efter måltid.

Maginfluensa (gastroenterit)

Maginfluensa är en vanlig virusinfektion som orsakar inflammation i mag- och tarmkanalen. Typiska symtom är illamående, kräkningar, diarré och buksmärtor, ofta tillsammans med allmän trötthet.

Matförgiftning

Matförgiftning uppstår när du äter eller dricker något som innehåller skadliga bakterier, virus eller toxiner. Symtomen liknar maginfluensa – illamående, kräkningar, diarré och magont – men kommer ofta relativt snabbt efter måltiden.

Irriterad tarm (IBS)

Irritable bowel syndrome är en kronisk funktionell störning som påverkar tjocktarmen. Den kan ge återkommande buksmärtor, växlande avföring med diarré eller förstoppning, uppblåsthet och ökad trötthet.

Förstoppning

Förstoppning innebär ovanliga eller svåra tarmrörelser och kan ge buksmärtor, illamående och en allmän känsla av olust, särskilt på morgonen.

Andra medicinska tillstånd

Vissa sjukdomar kan också orsaka buksmärtor och illamående, exempelvis blindtarmsinflammation, gallbesvär, magsår samt i mer sällsynta fall olika former av cancer. Därför bör långvariga eller värre besvär alltid utredas.

Läkemedel

Vissa läkemedel, som smärtstillande antiinflammatoriska preparat (NSAID), antibiotika och järntabletter, kan ge biverkningar i form av magont och illamående. Prata med din läkare om du misstänker att dina mediciner ligger bakom besvären.

Självvårdsråd vid magont och illamående

• Drick rikligt med vätska – små klunkar regelbundet, särskilt om du kräks eller har diarré.
• Ät mindre portioner oftare istället för få och stora måltider.
• Undvik utlösande livsmedel, som fet, kryddig eller starkt bearbetad mat, kaffe och alkohol.
• Rör på dig regelbundet – lätt motion kan stimulera matsmältningen.
• Hantera stress, eftersom stress ofta förvärrar magbesvär.
• Receptfria läkemedel som syraneutraliserande medel (antacida) kan lindra lätta besvär. Kontakta apotekspersonal för råd.

När bör du söka vård?

Sök läkarvård om du upplever något av följande:

• Besvären är svåra eller varar i mer än några dagar.
• Du har feber.
• Du kräks kraftigt eller har kraftig diarré som inte slutar.
• Du ser blod i kräket eller avföringen.
• Du får andningssvårigheter eller bröstsmärta.
• Du är gravid och har kraftiga magbesvär.

Vid svåra eller ihållande besvär bör du alltid kontakta vården för undersökning och behandling. Läkaren kan beställa blodprov, avföringsprov eller bildundersökningar, som röntgen eller ultraljud, för att ta reda på orsaken och upprätta en lämplig behandlingsplan.