Effekterna av kolesterolsänkande hos äldre patienter

Läkare mäter två typer av kolesterol i sina patienter : high - density lipoprotein ( HDL ) och low- density lipoprotein ( LDL ) . HDL är " goda " kolesterolet ---- du vill höja den snarare än att sänka den. Din HDL-nivå bör vara 40 eller mer milligram per deciliter blod ( mg /dl ) . LDL är det "onda " kolesterolet , och läkarna vill ha den under 160 mg /dl . Din totalkolesterol bör inte överstiga 200 mg /dl . Kolesterolsänkande kan bidra till att förbättra kvaliteten och längden på ditt liv . Sänka LDL för hjärthälsa

Lägre LDL nivåer är associerade med minskning av kranskärlssjukdom bland äldre amerikaner , enligt National Heart , Lung and Blood Institute . Mayo Clinic rekommenderar att lägga livsmedel till din kost som innehåller mycket fiber och låg halt av mättat fett , till exempel nötter, hela korn spannmål och fisk , för att börja sänka din LDL . Läs näring etiketter noga , och undvika livsmedel som innehåller transfetter eller delvis härdade vegetabiliska oljor .
Sänka LDL för Stroke Prevention

sänka din LDL kan också minska risken för stroke . The National Stroke Association listar högt kolesterol , högt blodtryck och övervikt bland riskfaktorerna . Organisationen föreslår en hälsosam kost i kombination med motion för att få kolesterolnivåer , blodtryck och vikt under kontroll . Addera HDL och livslängd

En studie som redovisas i " The Oxford Journal : Age and Ageing " 2007 visade att äldre personer med relativt höga HDL-nivåer var friskare och mer kraftfull , och hade bättre livslängd, än de vars HDL nivåerna var genomgående låga . Du kan höja din HDL nivåer genom att konsumera livsmedel rika på fibrer och omega - 3 -fettsyror , som fisk, oliv-eller rapsolja , jord linfrön och nötter . Over - the-counter omega - 3-tillskott är allmänt tillgängliga .
HDL och Alzheimers sjukdom

Fisher Centrum för Alzheimers Research Foundation redovisar studier som anknyter lägre HDL-nivåer med nedsatt minnesfunktion hos män spårade ur deras mitten av 50-talet till tidiga 60-talet . Studien visar att medan HDL- nivå på 40-60 mg /dl är acceptabla , det ju högre HDL , desto mer skydd erbjuder .
Kolesterol och äldre kvinnor

National Institutes of Health konstaterar att kvinnors LDL-nivåer tenderar att stiga när de kommer in klimakteriet , vilket tyder på att kvinnor i klimakteriet bör vidta åtgärder för att kontrollera sina LDL-nivåer för att minska risken för hjärtsjukdomar och stroke .
vidta åtgärder

Ta kontroll över din kardiovaskulära hälsa börjar med att ta reda på dina kolesterolnivåer . Om du inte kan nå hälsosamma nivåer genom rätt kost och motion , kan din läkare ordinera en kolesterolsänkande läkemedel . Addera