HDL-kolesterol (high-density lipoprotein) är en av de två huvudtyperna av kolesterol; den andra är LDL (low-density lipoprotein). HDL kallas ofta för "det goda kolesterolet" eftersom det hjälper kroppen att förebygga att artärerna täpps igen. För att kunna göra detta behöver dock HDL-nivån i kroppen ligga inom ett visst intervall. Om den inte gör det – och nivån är för låg (under 60 mg/dl) – ökar risken för igentäppta blodkärl och andra komplikationer.
Kolesterol är ett vaxliknande ämne som kroppen behöver för många viktiga funktioner, exempelvis för att bilda hormoner, D-vitamin, cellväggar och gallsalter. Det produceras i levern. Kolesterol brukar delas in i tre kategorier: HDL, LDL och triglycerider, och varje kategori mäts med ett tal som anger låga, normala och höga värden. Dessutom finns även ett totalt kolesterolvärde, som är ett sammanvägt mått på alla tre.
När det gäller totala kolesterolvärden, triglycerider och LDL gäller tumregeln: ju lägre desto bättre. Totala kolesterolvärdet bör helst understiga 200 mg/dl, triglyceriderna 150 mg/dl och LDL under 100 mg/dl. När det gäller HDL är det dock tvärtom – ju högre värdet är, desto bättre, eftersom mer av "det goda kolesterolet" behövs för att hålla hjärtsjukdomar stången. Ett normalt HDL-värde ligger mellan 40 och 50 mg/dl för män och mellan 50 och 60 mg/dl för kvinnor.
Ett HDL-värde under 40 mg/dl för män respektive under 50 mg/dl för kvinnor betraktas som lågt och innebär en ökad risk för hjärtsjukdom. Helst bör HDL ligga på minst 60 mg/dl – eller ännu högre. Ibland kan dock olika livsstilsfaktorer sänka HDL-nivåerna.
De livsstilsval som kan sänka dina HDL-nivåer är övervikt, rökning och för lite fysisk aktivitet. Enligt American Heart Association bör man motionera minst 30 minuter per dag – gärna en hel timme om det är medicinskt godkänt. Utöver livsstilen finns det även andra faktorer som kan sänka HDL-nivåerna, bland annat användning av anabola steroider samt hormonerna progesteron och testosteron.
HDL:s uppgift är att transportera överskottet av LDL från blodet tillbaka till levern, där det bearbetas och avlägsnas från kroppen. När det finns för mycket LDL och för lite HDL börjar dock det överskott av LDL som kroppen inte utnyttjar fastna på artärernas väggar i stället. Med tiden omvandlas detta till plack, vilket saktar ner – eller helt stoppar – blodflödet till hjärtat och andra organ. Allteftersom placket byggs upp smalnar artärerna av. Så småningom kan blodflödet bli så begränsat att en hjärtinfarkt inträffar, eller att organ och celler som är beroende av blodet från den aktuella artären skadas eller dör.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online